top

Find dine personlige værdier

Hvad er dine personlige værdier?  

Dine personlige værdier stammer fra din familie, skolen, dine venner mv. De ændrer sig dog hele livet.

Det at blive bevidst om, hvad der er vigtigt for dig, giver større motivation, glæde og overskud.

Du kan få hjælp til at blive klar på dine personlige værdier for hele dit liv, eller vælge et eller flere områder ud. Det kan f.eks. være:

  • Familie
  • Venner
  • Arbejde
  • Et godt helbred
  • Rejse
  • Fritidsinteresser
  • Personlig udvikling

Fordele ved at kende dine personlige værdier

  • Er du stresset, hjælper dine personlig værdier dig til at prioritere det vigtigste.
  • De hjælper dig til større accept af, hvem du er og hvordan du handler.
  • Dine personlige værdier påvirker dit selvværd og selvtillid. læs mere her.
  • Værdierne hjælper dig til at finde retning i dit liv.
  • Det bliver lettere at sætte mål.
  • Når du kender dine personlige værdier, bliver du mere motiveret.

Jeg kan  hjælpe dig til at finde ud af, hvad der er vigtigt for dig i dit liv. Ring på 4015 4525

Henimod og vækfra værdier

Dine personlige værdier handler om alt det, som er vigtigt for dig at opnå eller undgå.

De bestemmer, hvilken uddannelse du tager, hvilke venner du har, hvilke ting du ønsker dig og hvad du fokusere på.

Dine hen imod værdier er f.eks:

  • De følelser du ønsker dig, f.eks. ro, glæde, frihed, respekt, humor, omsorg, tryghed.
  • Den adfærd du ønsker dig, f.eks. at kommunikere godt med din partner
  • De handlinger du ønsker, f.eks. at dyrke mere motion og spise sundt.
  • Hvilke ting du ønsker dig, f.eks. hus, bil, arbejde mv.

Dine væk fra værdier er f.eks:

  • At komme væk fra frustration, vrede, smerte, skuffelse, depression, usikkerhed
  • Komme væk fra et dårlige job, eller parforhold
  • At komme væk fra dårligt helbred

Mange mennesker er mere motiveret af deres væk fra værdier end af deres hen imod værdier.

Min egen udviklingsproces startede med, at jeg ikke ønskede at være i den depressive tilstand jeg befandt mig i, mere end det var, at komme hen imod glæde.

Derfor kan det at kende dine personlige værdier hjælpe dig

I mange år gav jeg min mand skylden for, at jeg ikke kom til at læse HD. Senere blev jeg bevidst om, det var fordi, jeg hellere ville være hos mine børn, mens de var små.

Måske kender du til det med at ønske dig noget, f.eks. en ny sofa. du tror, at alt bliver godt, hvis du får denne. Når du har fået denne opdager du det er en kortvarig glæde.

Det kan også være, du ønsker at tabe dig. Når det ikke lykkes, er det fordi, der er noget, som er vigtigere. Det kan være det giver dig ro, når du spiser. Hvis du får hjælp til at bearbejde usikkerheden, kan du få roen på en anden måde.

Ønsker du at blive afklaret omkring dine personlige værdier og forstå hvordan de kan hjælpe dig til at opnå det du gerne vil, så kontakt mig på 4015 45 25.

Betydningen af værdier arbejdes der med i både terapi og coaching.

free website hit counter