menu

Foredrag om mindfulness

Mindfulness reducerer stressniveauet

Mindfulness har gennem de senere år vundet indpas i virksomhederne. Det skyldes bl.a. der er lavet en masse forskning omkring, hvordan 10 minutters meditation om dagen er med til at reducere stressniveauet og forbedre immun systemmet.

Da stress er en stor udfordring både for medarbejdere og virksomhed, er mindfulness en proaktiv måde at forebygge stressen på.

Jeg har siden 2008 undervist i mindfulness, både på projekter, i virksomheder og private. Jeg har derfor en række værktøjer og erfaringer, som kan være til gavn for jer.

Foredrag om mindfulness

Har du og dine medarbejdere lyst til at få indblik i mindfulness og få nogle enkle værtøjer, som kan hjælpe jer i hverdagen.

Du får mulighed for at høre, hvordan du kan:

  • Finde ro til kreative tanker og udvikling
  • Holde din koncentration
  • Være til stede i nuet
  • Have energi og overskud
  • Holde fast i din styrke og stå ved den

Så kan du med et oplevelsesorienteret foredrag om mindfulness få indblik i, hvad mindfulness er i teori og praksis.

  • Du oplever meditation på egen krop
  • Du får viden om, hvordan mindfulness kan være med til at reducere stress
  • Du lærer, hvordan du kan bruge mindfulness i din hverdag
  • Du får viden om, hvad mindfulness er og hvor den stammer fra
  • Du hører om forskningsresultater med mindfulness
  • Jeg deler mine erfaringer med mindfulness

Foredraget kan hjælpe dig til at afklare om mindfulness er noget for dig. Der vil efterfølgende være mulighed for at lave et egentlig kursusforløb, således værktøjere bliver integreret og kan bruges i dagligdagen.

Ring hvis du har lyst til at vide mere om mindfulness på tlf. 4015 4525

Vi fik indblik i, hvad mindfulness er i teori og praksis

Vi havde bestilt Ida til en times foredrag omkring mindfulness.

Vi fik indblik i, hvad mindfulness er i teori og praksis.  Det virkede godt at arbejde med konkrete øvelser.

Ida holdt en god struktur, var behagelig og lydhør, ligesom foredraget foregik i en positiv ånd.

Vi har fået større viden om, hvordan vores patienter kan have gavn af mindfulness. Vi er blevet bevidst om, at den nyeste forskning viser, at mindfulness har gavnlig effekt over for stress, angst, depression og smerter.

Læge Jesper Jørgensen.

Investering: Foredrag af  1 ½ -2 timers varighed

  • Jylland – Fyn kr. 8.500 + momg og kørsel når kurset afholdes hos jer.
  • Sjælland kr. 10.500 + moms og kørsel når kurset afholdes hos jer.

Relatererede emner

Hvis du ikke allerede har downloadet min gratis E-bog om stress, så gør det her.

Kursus om mindfuness, se mere her kursus i mindfulness

 

 

 

 

 

 

 

free website hit counter