menu

Kursus i Mindful living for virksomheder

Hvad er mindful living

Et kursus i mindful living er sammensat af nogle af de bedste ting fra mindfulness, NLP og input fra andre kurser. Det består af en teori, samt en række konkrete værktøjer, som du kan bruge i din hverdag. På kurset udleveres lydfiler med guidede meditationer, samt fyldigt skriftligt materiale.

Med et kursus i mindful living kan du og dine medarbejdere lære, at skabe et åndehul og få fornyet energi i en travl hverdag.

Du vil lære at være til stede i nuet, og det betyder at dine kollegaer, kunder og leverandører vil føle sig mødt. Du vil blive bedre til at lytte, så I sammen kan skabe bedre resultater.

I stedet for at kritisere og dømme dig selv, lærer du at blive mere venlig over for dig selv og andre.

Se videoen på youtube

Der er gennem de senere år lavet en masse forskning omkring mindfulness, og undersøgelser viser at bare 10 minutters meditation om dagen sænker stressniveauet og forbedre immunsystemet.

Til dig som oplever

  • Du har en stresset hverdag
  • Du har svært ved at mærke din krop
  • Du har alt for mange tanker
  • Du bliver påvirket af stemningen omkring dig
  • Du mangler energi og overskud til at klare hverdagen
  • Du har svært ved at koncentrere dig
  • Du vil gerne have en bedre balance mellem arbejds- og privatliv

Kurset vil give dig mulighed for at

  • Du får en roligere hverdag
  • Du får større arbejdsglæde
  • Du får mere energi og overskud til at nå dine resultater
  • Du bliver bedre til af fokusere og koncentrere dig
  • Du får mulighed for at skabe balance mellem arbejds- og privatliv

Du lærer at

  • Være mere nærværende over for familie, venner og kollegaer
  • Du bliver bedre til at lytte til dig selv og andre
  • I stedet for at kritisere dig selv, lærer du at blive mere venlig over for dig selv og andre
  • Du har mulighed for at bliv

Herudover er der en række psykiske fordele.

Har I lyst til at reducere stress med mindfulness i jeres virksomhed, så ring på 4015 4525.

Investering

Kursusforløb med 6 X 2 timer med deltagerantal på 10-20, kr. 45.000 + moms og kørsel. (Jylland og Fyn)

Hvis kurset skal afholdet på Sjælland, så ring og hør nærmere.

Ved lavere eller højere deltagerantal, ring og få en pris.

Udtalelser

Tidligere kursister fortæller

  • Et lærerigt og positivt kick.
  • Jeg har fået en mere positiv tilgang både arbejdsmæssig og privat.
  • Jeg har fået mere energi og overskud.
  • Kurset har været en øjenåbner for en hel anden rejse, positivt.
  • Jeg har fået en masse redskaber, det har været super lærerigt.
  • En ny verden, det har været spændende og fantastisk.
  • Jeg har lært at være vidne til mine tanker, følelser og kropsfornemmelser

Medarbejdere hos LEGO-Wear (Kabooki)

  • Lært at det er vigtigt at koble fra ind imellem
  • Jeg er blevet bedre til at være til stede i nuet.
  • Jeg er blevet bedre til at se det positive i hverdagen.
  • Jeg har fået mere positiv energi
  • Jeg har fundet ud af, hvordan jeg kan finde indre ro
  • Det  er en god fornemmelse at kunne være med til at påvirke mit stress niveau.

Medarbejdere hos Cembrit

Regitze Linhart Jensen Økonomichef/vicefængselsinspektør, Statsfængslet i Jyderup”

Endnu engang tak for sidst J

”Som et led i at skabe en fælles forståelse og fælles sprog omkring stress i hverdagen i administrationsgruppen, valgte vi at gøre brug af Ida Tangsgaards kompetencer og erfaring på en seminardag februar 2014.

Ida introducerede os til begrebet stress og ikke mindst stress symptomer, og skabte professionelt en dialog omkring vores oplevelse og håndtering af stress. Ida’s egne personlige historier ”krydrede” oplægget.
Ida guidede os dernæst sikkert og roligt igennem en række meditationsteknikker.

Vi havde en intens dag med mange indtryk og fik med os en fælles værktøjskasse, som vi hver især kan plukke i, i vores videre professionelle- såvel som private liv.
Jeg vil derfor sige stor tak til Ida, for at have klædt os på til at ”holde styr på” vores stressniveau.

Jette Lis Jensen, Group Communications Manager Cembrit

Cembrit har over det seneste års tid arbejdet med stresshåndtering som en udløber af den seneste APV-runde.
I den forbindelse har vi brugt Ida Tanggaard til at køre et forløb i Mindfullness, som er blevet positivt modtaget af medarbejderne, og også har givet nogle redskaber til fremtidig brug. Vi overvejer i øjeblikket at køre endnu en runde Mindfullness, da der fortsat er interesse for det hos de medarbejdere, der ikke var med i første omgang.

Majbrith Annesen
Pædagogisk leder, Løgstrup Skole

I efteråret 2009 blev der, som led i en god personalepleje på Løgstrup Skole, afholdt et Meditationskursus med Ida.

Over halvdelen af skolens personale tog imod tilbudet, og gruppen på 29 bestod af lærere, pædagoger og teknisk servicepersonale. Kurset strakte sig over 4 uger og kunne derfor integreres i den enkeltes dagligdag.

For arbejdspladsen har meditationskurset betydet, at en stor gruppe har fået fælles sprog omkring forebyggelse af stress og forbedring af den personlige livskvalitet.

Derudover har deltagerne givet Ida følgende skudsmål: Ida formidler sin viden om dette for mange lidt luftige emne, på en jordnær og konkret måde. Med mange gode eksempler fra dagliglivet og relevant teoretisk underbygning, er vi sammen med de konkrete anvisninger på, hvordan vi mediterer og laver afslapning, blevet klar til selv at gå videre med emnet. Vi medgiver derfor Ida vores bedste anbefaling.

Hvis I gerne vil have medarbejdere der er nærværende og koncentrerede, så ring på 4015 4525 og hør nærmere for et kursus i jeres virksomhed.

Se mere om foredrag i mindfulness her.

Læs mere om mindfulness her

Nyhed

Du har nu mulighed for at købe og downloade 4 forskellige meditationer og afspænding i shoppen.

 

free website hit counter