menu

Online kursusforløb “Fra stress til overskud og glæde“ – step by step

12 trin som hjælper dig til en sjovere og lettere hverdag

Har du tidligere oplevet stress? Føler du dig overbebyrdet? Er du lige nu syg af stress?

Dette 12 ugers online kursus er designet således, at du i fred og ro, kan sidde derhjemme og arbejde med øvelserne, når det passer dig.

Få glæde af kursusforløbet hvis du:

  • Er fuldkommen drænet for energi og ikke orker mere
  • Tankerne kører i ring og du har mistet overblikket
  • Knokler, men får ikke gjort tingene færdige.
  • Sover dårligt
  • Farer op og har en kort lunte

Lav øvelserne og få:

  • en sjovere og lettere hverdag
  • en bedre balance mellem arbejds- og privat liv
  • åndehuller i din hverdag
  • prioriteret din tid
  • overblikket
  • mere energi og større overskud
  • mere glæde ind i dit liv

Køb dette online kursusforløb og få:

  • En række værktøjer og øvelser til at reducere stress og genopbygge kroppen.
  • En lydfil til hvert trin, som du kan høre på din mobil eller mp3 afspiller.
  • Viden om, hvordan du kan bruge det, som stresser dig til at skabe nye og mere hensigtsmæssige vaner.
  • 3 lydfiler med meditation og afspænding
  • Mulighed for tilkøb af individuelle samtaler.

Du får hjælp hele vejen igennem

Når du føler dig stresset, kan det måske være svært at overskue, at skulle i gang med at gøre noget ved det.

Derfor er dette øvelsesforløb bygget op, således du får adgang til 1 lektion, som du så har en uge til at arbejde med.  Midt på ugen vil du modtage en mail fra mig der hjælper dig på vej.

Ønsker du hurtigere at opnå mere overskud og glæde kan du få individuel støtte og vejledning under forløbet, ved at tilkøbe personlige samtaler enten via skype, eller hvor vi mødes.

Du må påregne at skulle bruge fra 10-30 minutter om dagen, og kan snart mærke, at du får det bedre.

Forløbet består af 12 lektioner med følgende indhold:

  • Lektion 1: Tjek din motivation
  • Lektion 2: Få styr på dine stresssignaler
  • Lektion 3: Sådan reducerer du dit nuværende stressniveau
  • Lektion 4: Sådan genopbygger du kroppen
  • Lektion 5: Sådan påvirker stress dig
  • Lektion 6: Sådan skaber du nye vaner
  • Lektion 7: Mindfulness – kom til stede og nyd nuet
  • Lektion 8: Derfor er det vigtigt at holde pauser
  • Lektion 9: Skab mere energi
  • Lektion 10: Dine tanker påvirker, hvordan du har det
  • Lektion 11: Bliv bevidst om, hvordan du kan ændre på dine regler og overbevisninger
  • Lektion 12: Kom godt videre

Invester i dig selv

Pris kun kr. 497

Din investering vil svare til mindre end et stykke chokolade om dagen i disse 3 måneder.

Køb Fra stress til overskud og glæde – step by step og du er igang med at reducerer din stress med det samme.

Mie fortæller

Mie som har gennemgået kursusforløbet ”fra stress til overskud og glæde”, samt haft nogle individuelle samtaler, skriver om forløbet.

Jeg har lært rigtig meget om mig selv i forløbet. Jeg har fået en masse forskellige redskaber som jeg kan bruge i min dagligdag, også når det bliver lidt hektisk.
Noget af det som jeg har fået med mig er:

  • Jeg er blevet meget bevidst om, hvordan jeg kan finde fornyet energi og hvad der tapper mig for energi.
  • Jeg har lært, hvordan jeg kan vende den negative tankespiral, og komme til positive tanker.
  • Jeg har fået en helt ny ro og er blevet meget mere nærværende.
  • Jeg har fået positiv energi og mere selvværd.
  • Jeg har generelt fået langt større velvære.
  • Jeg har lært, hvordan jeg kan bruge de mange forskellige redskaber, når jeg ind imellem falder ned i et hul.

Jeg har fået langt mere end jeg forventede.

Køb Fra stress til overskud til glæde – step by step
free website hit counter