Når rastløsheden tager over

For leden talte jeg med en kvinde, som sagde hun følte sig rastløs, hvis hun ikke var i gang med noget.

Det satte tankerne en del år tilbage, hvor jeg selv oplevede rastløshed, uro og frustrationer.

I dag kan jeg se, at rastløsheden, uroen og frustrationerne skyldes, jeg gennem alt for lang tid, havde arbejdet for meget, og sat andre menneskers behov før mine egne.

Jeg var stresset og på vej mod en depression.

 

Se rastløsheden i øjnene

I stedet for hele tiden at være aktiv for at undgå rastløsheden eller uroen, kan du udforske, hvad den egentlig forsøger at fortælle dig.

Jeg skulle igennem en proces, med at finde ud af, om jeg levede det liv, jeg ønskede. Jeg måtte lære

  • At sige fra
  • Slippe bekymringer – og have fokus på det positive
  • Lære at fylde mig selv med energi
  • Tage mig af mig selv, for jeg kunne hjælpe andre
  • Være til stede i nuet

 

Mindful living kan hjælpe dig

Da jeg var langt nede, var jeg heldig at møde en klog kvinde, som gav mig en meditationsøvelse, som jeg kunne arbejde med, for at slippe rastløsheden, uroen og frustrationerne.

Først en del år senere, blev jeg klar over, at det var en mindfulness øvelse, hun havde givet mig.

Med mindfulness kan du få en række værktøjer, som kan hjælpe dig med:

  • At se rastløsheden, uroen og frustrationerne i øjnene
  • At rumme dine følelser
  • At lytte til kroppens signaler
  • At ændre på dine tankemønstre
  • At fylde dig selv med energi
  • At kunne være i dit eget selskab

 

Kursus i Bevidst personlig lederskab med mindful living

På kurset vil vi arbejde med nærværsøvelser, meditationer, afspænding, lette yogaøvelser og positiv tankegang, som hjælper dig til ro, glæde og overskud.

Kurset vil foregå både indendørs og i naturen. Du kan læse mere her

  • Kom godt i gang med dagen

    skabsmaaforandringermedstor

    En af de bedste gaver du kan give dig selv er en god start på dagen.

    Få en gratis meditation og stærke spørgsmål, der hjælper dig til en god start på dagen.

    Ida Tangsgaard

  • FRA STRESS TIL OVERSKUD OG GLÆDE

    Få e-bogen her og læs mere om personlig udvikling direkte i din indbakke

    Du er tilmeldt.