35.000 sygemeldt med stress, jeg var en af dem

Jeg var en del af statistikken Jeg ved faktisk ikke helt, om der var en statistik for mennesker med stress, da jeg tilbage i 1993 sagde mit job op, fordi jeg ikke kunne overkomme det. Dengang talte ingen om stress, men set i bakspejlet kan jeg se, det var det, jeg...

læs mere

Stress kommer, som en tyv om natten

Stress kommer snigende som en tyv om nattenStress kommer ofte snigende som en tyv om natten, derfor opdager mange først for sent, at de er faldet i stressfælden.Jeg har tidligere brugt historien om frøen som kommes i kogende vand og straks hopper op, fordi den kan...

læs mere

Et arbejdsliv bliver vendt på hovedet

Et arbejdsliv bliver vendt på hovedet I dag havde jeg et møde med en kvinde, hvis arbejdsliv pludselig var blevet vendt på hovedet. Der var opstået en situation i det firma, hun arbejdede for, som gjorde hun ikke vidste, om hun havde et job til den næste 1. Hun følte...

læs mere

Lær hvordan du bryder igennem modstand

Når modstand tager magten over dig Kender du det? Alt går godt og pludselig sker der noget, som udfordrer dig. Det kan føles svært og tungt at komme videre. Det føles som om livet giver dig modstand. Det kan være i forskellige livssituationer, f.eks. Du kommer på kant...

læs mere

Kan din krop følge med?

Kroppen er afgørende for, om arbejdet kan gøres hurtigere For mange har kroppen svært ved at følge med. 35.000 er sygemeldt med stress og beregninger viser, at det koster samfundet kr. 16 mia. om året. Herudover beskrives følgevirkninger og de følgeomkostninger, det...

læs mere

Hold balancen og bevar roen, når det hele bliver for meget

Når det hele er for meget Jeg talte forleden med en kvinde, som fortalte, at nu var det hele blevet for meget. Hun mærkede, at hvis hun ikke stoppede op nu, ville hun vælte omkuld.Heldigvis er hun i god kontakt med sin krop og stoppede op og bad om hjælp, selv om hun...

læs mere

Er du tilstede i nuet?

Er du tilstede i nuet? Lader du din telefon eller computer tage al opmærksomheden, når du er sammen med andre mennesker? Forleden så jeg en mor, som lige havde født sit barn. Hun var mere optaget af at skrive på facebook om sit barn, i stedet for at være...

læs mere

Sammen kan vi ændre verden

Sammen kan vi ændre verden Forleden kom jeg til at se en video, som lå på facebook, hvor Anja Stensig interviewer en kvinde, jeg aldrig har hørt om før, nemlig Cristel Rosenkilde Christensen. Hun fortæller, hun har valgt at bruge et år af sit liv, hvor...

læs mere

Når rastløsheden tager over

Når rastløsheden tager overFor leden talte jeg med en kvinde, som sagde hun følte sig rastløs, hvis hun ikke var i gang med noget.Det satte tankerne en del år tilbage, hvor jeg selv oplevede rastløshed, uro og frustrationer.I dag kan jeg se, at rastløsheden, uroen og...

læs mere

Skynd dig langsomt

 Skynd dig langsomtKender du det, du har masser af ting du skal og du skynder dig, alt hvad du kan. Du er i gang med flere ting på en gang, om ikke andet så er tankerne allerede ved det næste.Det kan være du sidder på arbejde og knokler med en opgave, samtidig er du...

læs mere

Har du husket at holde en pause idag?

Har du husket at holde en pause i dag35.000 mennesker er hver dag sygemeldt med stress, men det behøver ikke blive dig.Nogle gange er det små ting, der fører til kæmpe forandring. Hvis et skib ændrer retning en grad, kommer det et helt andet sted hen i løbet af kort...

læs mere

Undskyld, hvem bruger egentlig sådan en som dig

Undskyld, hvem bruger egentlig sådan en som digJeg var forleden til julefrokost i en netværksgruppe, og her havde jeg en god snak med min bordherre.På et tidspunkt siger han, jeg kan på møderne høre, du kan en masse, men hvem bruger egentlig sådan en som dig? Jeg...

læs mere

Er du svag, hvis du bruger mindfulness?

Er du svag, hvis du bruger mindfulnessForleden til et netværksmøde, talte jeg med en af de øvrige deltagere om mindfulness.Han fortalte, at han en jo havde prøvet 3 minutters meditation, dengang jeg havde guidet det på et af møderne. Han oplevede dog, at hvis han...

læs mere

Sådan undgår du stress i sommerferien

Sådan undgår du stress i sommerferienHvis du vil undgå stress i sommerferien, er det ved at være sidste udkald. I mange år da jeg arbejdede som revisor og vi skulle have alt færdigt den 30. juni, var det ofte et ræs at blive færdig til sommerferien. En af de fejl vi i...

læs mere

Ville du gå i panik her?

Ville du gå i panik herJeg er begyndt at hjælpe en lille lokal virksomhed med bogholderiet. Jeg havde en formiddag sammen med den tidligere bogholder og blev så kastet løs på egen hånd. Som gammel revisor volder selve bogholderiet ikke de store problemer, selv om jeg...

læs mere

Hvad har dit immunsystem med arbejdsglæde at gøre?

Hvad har dit immunsystem med arbejdsglæde at gøreVidenskaben fortæller, at der er 7 personlighedstræk, som går igen hos mennesker med et godt immunsystem, og 13 strategier som påvirker vores arbejdsglæde. Jeg har funderet over, hvordan det mon hænger sammen.Her kommer...

læs mere

Få et mindful øjeblik med en sten

Få et mindful øjeblik med en stenJeg fortæller stort set alle, som ønsker at undgå stress, at det er en god ide at træne mindfulness. Det er eksempelvis godt at tage nogle dybe vejrtrækninger flere gange om dagen. Ofte oplever jeg dog, at de glemmer det igen.Forleden...

læs mere

3 tips – undgå stress på arbejdspladsen

3 tips til at undgå stress på arbejdspladsen Undgå stress - Skab overblik over dine arbejdsopgaver 1 gang om dagen.Du kan vælge at bruge de sidste 10 minutter om eftermiddagen eller de første 10 minutter om morgenen til at skabe et overblik over de arbejdsopgaver der...

læs mere

Har du eller dine medarbejdere mistet overblikket

Har du eller dine medarbejdere mistet overblikketDa jeg forleden skulle lave  nyhedsbrev, tænkte jeg over, hvad er det egentlig der sker, for dem som kommer til mig i individuel stress forløb.Mange af dem har en følelse af at have mistet overblikket og kontakten til...

læs mere