{"id":22,"date":"2012-06-15T10:32:54","date_gmt":"2012-06-15T08:32:54","guid":{"rendered":"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/?page_id=22"},"modified":"2019-02-14T19:33:40","modified_gmt":"2019-02-14T17:33:40","slug":"mindfulness","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/mindfulness\/","title":{"rendered":"Kursus i Mindfulness for virksomheder"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section bb_built=&#8221;1&#8243; fullwidth=&#8221;on&#8221; _builder_version=&#8221;3.0.47&#8243; next_background_color=&#8221;#000000&#8243;][et_pb_fullwidth_image src=&#8221;https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/budda-1.jpg&#8221; _builder_version=&#8221;3.19.2&#8243;]<\/p>\n<p>[\/et_pb_fullwidth_image][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=&#8221;1&#8243; specialty=&#8221;on&#8221; _builder_version=&#8221;3.0.47&#8243; prev_background_color=&#8221;#000000&#8243; next_background_color=&#8221;#000000&#8243;][et_pb_column type=&#8221;2_3&#8243; specialty_columns=&#8221;2&#8243;][et_pb_row_inner admin_label=&#8221;R\u00e6kke&#8221; _builder_version=&#8221;3.12.2&#8243;][et_pb_column_inner type=&#8221;4_4&#8243; saved_specialty_column_type=&#8221;2_3&#8243;][et_pb_text admin_label=&#8221;Tekst: Hvad er mindfulness&#8221; _builder_version=&#8221;3.19.14&#8243;]<\/p>\n<h2>Kursus i mindfulness<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Hvad er mindfulness<strong><br \/><\/strong><\/h2>\n<p>Mindfulness har for alvor vundet indpas p\u00e5 arbejdspladserne. Det skyldes helt sikkert, at der er lavet en masse forskning om, hvordan det at tr\u00e6ne at v\u00e6re bevidst og n\u00e6rv\u00e6rende har en positiv effekt p\u00e5 b\u00e5de stress og immunforsvaret. Herudover har det en god effekt p\u00e5 smerter, forebygger sygdomme og forbedre generelt vores hum\u00f8r og livskvalitet.<\/p>\n<p>Forskningsunders\u00f8gelser\u00a0 fort\u00e6ller at blot 10 minutters meditation hj\u00e6lper mennesker til st\u00f8rre overskud. Det vil allerede kunne m\u00e6rkes\u00a0 efter f\u00e5 dage.<\/p>\n<p><strong>Mindfulness er som et t\u00e6ppe, der bliver v\u00e6vet under mennesker og st\u00f8tter dem i hele deres liv<\/strong>. De bliver bedre til at takle de udfordringer, de m\u00f8der p\u00e5 deres vej.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Hvad er virksomhedens udbytte:<\/h2>\n<p>Medarbejderne vil l\u00e6re at v\u00e6re til stede i nuet og det betyder, at dine kollegaer, kunder og leverand\u00f8rer vil f\u00f8le sig m\u00f8dt. De vil blive bedre til at lytte, s\u00e5 I sammen kan skabe bedre resultater.<\/p>\n<p>Herudover hj\u00e6lper det til f\u00f8lgende:<\/p>\n<ul>\n<li>Fastholdelse af kvalificerede medarbejdere<\/li>\n<li>Mindre sygefrav\u00e6r<\/li>\n<li>Medarbejdere med st\u00f8rre fokus og koncentration<\/li>\n<li>Medarbejderne bliver bedre til at bevare roen i pressede situationer<\/li>\n<li>St\u00f8rre overskud, arbejdsgl\u00e6de og personlig v\u00e6kst<\/li>\n<li>Mere fleksible medarbejdere<\/li>\n<li>Positiv kommunikation<\/li>\n<li>God branding<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dine medarbejdere er dit st\u00f8rste aktiv, derfor er det vigtigt at investere i disse.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Mine styrker er<\/h2>\n<ul>\n<li>Jeg er neutral i forhold til virksomheden<\/li>\n<li>Jeg er l\u00f8snings- og m\u00e5lorienteret<\/li>\n<li>God til at lytte og skabe grobund for forandring<\/li>\n<li>Mange \u00e5rs erfaring i at arbejde med personlig forandring, kommunikation og mindfulness<\/li>\n<li>Baggrund fra erhvervslivet som registeret revisor og \u00f8konomichef.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Jeg har tidligere undervist i mindfulness p\u00e5 virksomheder som Siemens, Legowear, Cembrit, EG, herudover har jeg undervist private grupper og p\u00e5 projekter.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column_inner][\/et_pb_row_inner][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243;][et_pb_image _builder_version=&#8221;3.19.14&#8243; src=&#8221;https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/ur-1.jpg&#8221; \/][et_pb_text _builder_version=&#8221;3.19.2&#8243;]<\/p>\n<div class=\"et_pb_module et_pb_text et_pb_text_3 et_pb_bg_layout_light et_pb_text_align_left\">\n<div class=\"et_pb_text_inner\">\n<p>Forbyg stress med mindfulness<\/p>\n<p>L\u00e6s mere om \u00e5bne eftermiddage <a href=\"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/10-aabne-eftermiddage-med-mindfulness-i-2019\/\">her<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=&#8221;1&#8243; fullwidth=&#8221;on&#8221; _builder_version=&#8221;3.12.2&#8243; prev_background_color=&#8221;#000000&#8243; next_background_color=&#8221;#f1f1f1&#8243;][et_pb_fullwidth_header _builder_version=&#8221;3.19.2&#8243; content_font=&#8221;||||||||&#8221; content_font_size=&#8221;30px&#8221; content_line_height=&#8221;1.2em&#8221; button_one_text_size__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_two_text_size__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_one_text_color__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_two_text_color__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_one_border_width__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_two_border_width__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_one_border_color__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_two_border_color__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_one_border_radius__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_two_border_radius__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_one_letter_spacing__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_two_letter_spacing__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_one_bg_color__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_two_bg_color__hover_enabled=&#8221;off&#8221;]<\/p>\n<p>Mindfulness vil sige at v\u00e6re bevidst tilstede,<\/p>\n<p>i det nuv\u00e6rende \u00f8jeblik med venlighed<\/p>\n<p>[\/et_pb_fullwidth_header][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=&#8221;1&#8243; specialty=&#8221;on&#8221; _builder_version=&#8221;3.19.2&#8243; background_color=&#8221;#f1f1f1&#8243; prev_background_color=&#8221;#ffffff&#8221; next_background_color=&#8221;#ffffff&#8221;][et_pb_column type=&#8221;2_3&#8243; specialty_columns=&#8221;2&#8243;][et_pb_row_inner admin_label=&#8221;R\u00e6kke&#8221; _builder_version=&#8221;3.0.47&#8243;][et_pb_column_inner type=&#8221;4_4&#8243; saved_specialty_column_type=&#8221;2_3&#8243;][et_pb_text admin_label=&#8221;Tekst: Kursus i mindfulness&#8221; _builder_version=&#8221;3.19.14&#8243;]<\/p>\n<h2>Kurset i mindfulness best\u00e5r af<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Hvad f\u00e5r medarbejderen<\/h3>\n<ul>\n<li>Meditationer, afsp\u00e6nding og let yoga<\/li>\n<li>Praktiske \u00f8velser og\u00a0 konkrete v\u00e6rkt\u00f8jer du kan bruge i din hverdag<\/li>\n<li>Teori, hvor du for en forst\u00e5else for udfordringerne og en bevidsthed om, hvad du kan g\u00f8re ved dem.<\/li>\n<li>Du f\u00e5r udleveret guidede meditationer og skriftligt materiale<\/li>\n<\/ul>\n<p>Et forl\u00f8b hvor bevidsthed, n\u00e6rv\u00e6r, selvk\u00e6rlighed og accept er i h\u00f8js\u00e6det. Der vil v\u00e6re inspiration, l\u00e6ring, integration og f\u00e6llesskab.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Bliv mere bevidst og n\u00e6rv\u00e6rende i din hverdag<\/h3>\n<p>Du l\u00e6rer, hvordan du kan blive mere bevidst og n\u00e6rv\u00e6rende i din hverdag. N\u00e5r du bliver mere bevidst, har du mulighed for at v\u00e5gne op fra alle de automatiske tanker, som styrer dig. Det hj\u00e6lper dig til at tr\u00e6ffe mere bevidste valg b\u00e5de i dit arbejds- og privatliv<\/p>\n<p>Du finder ud af, hvordan du kan bruge dine sanser til at v\u00e6re mere n\u00e6rv\u00e6rende og tilstede i din hverdag. Du l\u00e6rer hvordan du skaber et \u00e5ndehul i din hverdag og for fornyet energi.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Slip de negative tanker<\/h3>\n<p>M\u00e5ske kender du til bekymringer, frygt og negative tanker. Du bliver bevidst om, hvordan du ved at \u00e6ndre dit fokus til at v\u00e6re taknemlig, t\u00e5lmodig, tillidsfuld og nysgerrig, f\u00e5r st\u00f8rre overskud til at lave dagens opgaver.<\/p>\n<p>Du har ligeledes mulighed for at opdage, hvor tit du fortolker og vurderer dine oplevelser i en negativ retning. N\u00e5r du begynder at blive bevidst om dette, er der mulighed for at \u00e6ndre p\u00e5 det.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>L\u00e6r hvordan du kommer gennem modstand<\/h3>\n<p>Du bliver guidet til, hvordan du kommer bedst muligt gennem udfordringer og modstand, s\u00e5ledes du oplever mere lethed og gl\u00e6de i dit liv. Du l\u00e6rer, hvordan du kan f\u00e5 st\u00f8rre indsigt og visdom ved at bruge modstanden som din l\u00e6remester.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Bevar din energi<\/h3>\n<p>Du finder ud af, hvad det er som giver dig energi og hvad der tapper dig for energi, s\u00e5ledes du kan bev\u00e6ge dig i den rigtige retning.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column_inner][\/et_pb_row_inner][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243;][et_pb_image src=&#8221;https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/ga\u030atur-skov-vb-1.jpg&#8221; _builder_version=&#8221;3.19.2&#8243;]<\/p>\n<p>[\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=&#8221;1&#8243; fullwidth=&#8221;on&#8221; _builder_version=&#8221;3.12.2&#8243; prev_background_color=&#8221;#f1f1f1&#8243; next_background_color=&#8221;#000000&#8243;][et_pb_fullwidth_header _builder_version=&#8221;3.19.2&#8243; content_font=&#8221;||||||||&#8221; content_font_size=&#8221;30px&#8221; content_line_height=&#8221;1.2em&#8221; button_one_text_size__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_two_text_size__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_one_text_color__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_two_text_color__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_one_border_width__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_two_border_width__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_one_border_color__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_two_border_color__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_one_border_radius__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_two_border_radius__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_one_letter_spacing__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_two_letter_spacing__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_one_bg_color__hover_enabled=&#8221;off&#8221; button_two_bg_color__hover_enabled=&#8221;off&#8221;]<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">De er de sm\u00e5 \u00e6ndringer i hverdagen<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">som skaber store forandringer<\/p>\n<p>[\/et_pb_fullwidth_header][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=&#8221;1&#8243; specialty=&#8221;on&#8221; _builder_version=&#8221;3.0.47&#8243; prev_background_color=&#8221;#000000&#8243; next_background_color=&#8221;#000000&#8243;][et_pb_column type=&#8221;2_3&#8243; specialty_columns=&#8221;2&#8243;][et_pb_row_inner admin_label=&#8221;R\u00e6kke&#8221; _builder_version=&#8221;3.0.47&#8243;][et_pb_column_inner type=&#8221;4_4&#8243; saved_specialty_column_type=&#8221;2_3&#8243;][et_pb_text admin_label=&#8221;Tekst: til dig som oplever&#8221; _builder_version=&#8221;3.19.14&#8243;]<\/p>\n<h2>Kurset er til dig som oplever<\/h2>\n<ul>\n<li>Du har en stresset hverdag<\/li>\n<li>Du har sv\u00e6rt ved at m\u00e6rke din krop<\/li>\n<li>Du har alt for mange tanker<\/li>\n<li>Du bliver p\u00e5virket af stemningen omkring dig<\/li>\n<li>Du mangler energi og overskud til at klare hverdagen<\/li>\n<li>Du har sv\u00e6rt ved at koncentrere dig<\/li>\n<li>Du vil gerne have en bedre balance mellem arbejds- og privatliv<\/li>\n<li>Du generelt \u00f8nsker dig en bedre hverdag<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00a0<\/h2>\n<h3>Kurset vil give dig mulighed for at<\/h3>\n<ul>\n<li>Du f\u00e5r en roligere hverdag<\/li>\n<li>Du f\u00e5r st\u00f8rre arbejdsgl\u00e6de<\/li>\n<li>Du f\u00e5r mere energi og overskud til at n\u00e5 dine resultater<\/li>\n<li>Du bliver bedre til af fokusere og koncentrere dig<\/li>\n<li>Du f\u00e5r mulighed for at skabe balance mellem arbejds- og privatliv<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00a0<\/h2>\n<h3>Du l\u00e6rer at<\/h3>\n<ul>\n<li>V\u00e6re mere n\u00e6rv\u00e6rende over for familie, venner og kollegaer<\/li>\n<li>Du bliver bedre til at lytte til dig selv og andre<\/li>\n<li>I stedet for at kritisere dig selv, l\u00e6rer du at blive mere venlig over for dig selv og andre<\/li>\n<li>Du har mulighed for at bliv<\/li>\n<\/ul>\n<p>Herudover er der en r\u00e6kke psykiske fordele.<\/p>\n<p>Et kursus i Bevidst\u00a0 mindfulness er ikke noget quick fix, men en m\u00e5de at begynde og blive mere bevidst om, hvad der hj\u00e6lper dig i dagligdagen. For at f\u00e5 optimale udbytte er kurset, skal du regne med at bruge lidt tid hver dag p\u00e5 \u00f8velserne.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h4>Har I lyst til at reducere stress med mindfulness i jeres virksomhed, s\u00e5 ring p\u00e5 4015 4525.<strong><br \/><\/strong><\/h4>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2>Investering<\/h2>\n<p>Kursusforl\u00f8b med 10 X 1 timer med deltagerantal p\u00e5 10-20, kr. 45.000 + moms og k\u00f8rsel. (Jylland og Fyn)<\/p>\n<p>Kursusforl\u00f8b med 6 x 2 timer med deltagerantal p\u00e5 10-20, kr. 45.000 + moms og k\u00f8rsel (Jylland og Fyn)<\/p>\n<p>Hvis kurset skal afholdet p\u00e5 Sj\u00e6lland, s\u00e5 ring og h\u00f8r n\u00e6rmere.<\/p>\n<p>Ved lavere eller h\u00f8jere deltagerantal, ring og f\u00e5 en pris.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column_inner][\/et_pb_row_inner][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243;][et_pb_image src=&#8221;https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/mand-sten-vand-1-1-1.jpg&#8221; _builder_version=&#8221;3.19.2&#8243;]<\/p>\n<p>[\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=&#8221;1&#8243; specialty=&#8221;on&#8221; _builder_version=&#8221;3.0.47&#8243; prev_background_color=&#8221;#000000&#8243; next_background_color=&#8221;#000000&#8243;][et_pb_column type=&#8221;2_3&#8243; specialty_columns=&#8221;4&#8243;][et_pb_row_inner admin_label=&#8221;R\u00e6kke&#8221; _builder_version=&#8221;3.0.47&#8243;][et_pb_column_inner type=&#8221;4_4&#8243; saved_specialty_column_type=&#8221;2_3&#8243;][et_pb_testimonial admin_label=&#8221;Vidnesbyrd: Kabooki&#8221; _builder_version=&#8221;3.19.2&#8243;]<\/p>\n<p><b>Medarbejdere hos LEGO-Wear (Kabooki) fort\u00e6ller<br \/><\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Et l\u00e6rerigt og positivt kick.<\/li>\n<li>Jeg har f\u00e5et en mere positiv tilgang b\u00e5de arbejdsm\u00e6ssig og privat.<\/li>\n<li>Jeg har f\u00e5et mere energi og overskud.<\/li>\n<li>Kurset har v\u00e6ret en \u00f8jen\u00e5bner for en hel anden rejse, positivt.<\/li>\n<li>Jeg har f\u00e5et en masse redskaber, det har v\u00e6ret super l\u00e6rerigt.<\/li>\n<li>En ny verden, det har v\u00e6ret sp\u00e6ndende og fantastisk.<\/li>\n<li>Jeg har l\u00e6rt at v\u00e6re vidne til mine tanker, f\u00f8lelser og kropsfornemmelser<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_testimonial][\/et_pb_column_inner][\/et_pb_row_inner][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243;][\/et_pb_column][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=&#8221;1&#8243; specialty=&#8221;on&#8221; _builder_version=&#8221;3.0.47&#8243; prev_background_color=&#8221;#000000&#8243; next_background_color=&#8221;#000000&#8243;][et_pb_column type=&#8221;2_3&#8243; specialty_columns=&#8221;4&#8243;][et_pb_row_inner admin_label=&#8221;R\u00e6kke&#8221; _builder_version=&#8221;3.0.47&#8243;][et_pb_column_inner type=&#8221;4_4&#8243; saved_specialty_column_type=&#8221;2_3&#8243;][et_pb_testimonial admin_label=&#8221;Vidnesbyrd: cembrit&#8221; _builder_version=&#8221;3.19.2&#8243;]<\/p>\n<p><strong>Medarbejdere hos Cembrit fort\u00e6ller<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>L\u00e6rt at det er vigtigt at koble fra ind imellem<\/li>\n<li>Jeg er blevet bedre til at v\u00e6re til stede i nuet.<\/li>\n<li>Jeg er blevet bedre til at se det positive i hverdagen.<\/li>\n<li>Jeg har f\u00e5et mere positiv energi<\/li>\n<li>Jeg har fundet ud af, hvordan jeg kan finde indre ro<\/li>\n<li>Det\u00a0 er en god fornemmelse at kunne v\u00e6re med til at p\u00e5virke mit stress niveau.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Jette Lis Jensen, Group Communications Manager Cembrit<\/strong><\/p>\n<p>Cembrit har over det seneste \u00e5rs tid arbejdet med stressh\u00e5ndtering som en udl\u00f8ber af den seneste APV-runde.<br \/>I den forbindelse har vi brugt Ida Tanggaard til at k\u00f8re et forl\u00f8b i Mindfullness, som er blevet positivt modtaget af medarbejderne, og ogs\u00e5 har givet nogle redskaber til fremtidig brug. Vi overvejer i \u00f8jeblikket at k\u00f8re endnu en runde Mindfullness, da der fortsat er interesse for det hos de medarbejdere, der ikke var med i f\u00f8rste omgang.<\/p>\n<p>[\/et_pb_testimonial][\/et_pb_column_inner][\/et_pb_row_inner][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243;][\/et_pb_column][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=&#8221;1&#8243; specialty=&#8221;on&#8221; _builder_version=&#8221;3.0.47&#8243; prev_background_color=&#8221;#000000&#8243;][et_pb_column type=&#8221;2_3&#8243; specialty_columns=&#8221;4&#8243;][et_pb_row_inner admin_label=&#8221;R\u00e6kke&#8221; _builder_version=&#8221;3.0.47&#8243;][et_pb_column_inner type=&#8221;4_4&#8243; saved_specialty_column_type=&#8221;2_3&#8243;][et_pb_testimonial admin_label=&#8221;Vidnesbyrd: L\u00f8gstrup skole&#8221; _builder_version=&#8221;3.19.2&#8243;]<\/p>\n<p><strong>Majbrith Annesen<\/strong><br \/><strong> P\u00e6dagogisk leder, L\u00f8gstrup Skole<\/strong><\/p>\n<p>I efter\u00e5ret 2009 blev der, som led i en god personalepleje p\u00e5 L\u00f8gstrup Skole, afholdt et Meditationskursus med Ida.<\/p>\n<p>Over halvdelen af skolens personale tog imod tilbudet, og gruppen p\u00e5 29 bestod af l\u00e6rere, p\u00e6dagoger og teknisk servicepersonale. Kurset strakte sig over 4 uger og kunne derfor integreres i den enkeltes dagligdag.<\/p>\n<p>For arbejdspladsen har meditationskurset betydet, at en stor gruppe har f\u00e5et f\u00e6lles sprog omkring forebyggelse af stress og forbedring af den personlige livskvalitet.<\/p>\n<p>Derudover har deltagerne givet Ida f\u00f8lgende skudsm\u00e5l: Ida formidler sin viden om dette for mange lidt luftige emne, p\u00e5 en jordn\u00e6r og konkret m\u00e5de. Med mange gode eksempler fra dagliglivet og relevant teoretisk underbygning, er vi sammen med de konkrete anvisninger p\u00e5, hvordan vi mediterer og laver afslapning, blevet klar til selv at g\u00e5 videre med emnet. Vi medgiver derfor Ida vores bedste anbefaling.<\/p>\n<p>[\/et_pb_testimonial][\/et_pb_column_inner][\/et_pb_row_inner][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243;][\/et_pb_column][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kursus i mindfulness &nbsp; Hvad er mindfulness Mindfulness har for alvor vundet indpas p\u00e5 arbejdspladserne. Det skyldes helt sikkert, at der er lavet en masse forskning om, hvordan det at tr\u00e6ne at v\u00e6re bevidst og n\u00e6rv\u00e6rende har en positiv effekt p\u00e5 b\u00e5de stress og immunforsvaret. Herudover har det en god effekt p\u00e5 smerter, forebygger sygdomme [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"<p><strong>Hvad er mindful living<\/strong><\/p><p>Et kursus i mindful living er sammensat af nogle af de bedste ting fra mindfulness, NLP og input fra andre kurser. Det best\u00e5r af en teori, samt en r\u00e6kke <strong>konkrete v\u00e6rkt\u00f8jer<\/strong>, som du kan bruge i din hverdag. P\u00e5 kurset udleveres lydfiler med guidede meditationer, samt fyldigt skriftligt materiale.<\/p><p>Med et kursus i mindful living kan du og dine medarbejdere l\u00e6re, at skabe et \u00e5ndehul og f\u00e5 fornyet energi i en travl hverdag.<\/p><p>Du vil l\u00e6re at v\u00e6re til stede i nuet, og det betyder at dine kollegaer, kunder og leverand\u00f8rer vil f\u00f8le sig m\u00f8dt. Du vil blive bedre til at lytte, s\u00e5 I sammen kan skabe bedre resultater.<\/p><p>I stedet for at kritisere og d\u00f8mme dig selv, l\u00e6rer du at blive mere venlig over for dig selv og andre.<\/p><p><iframe src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/vZCAvZjqZ50?rel=0\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p><p><a href=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/vZCAvZjqZ50\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Se videoen p\u00e5 youtube<\/a><\/p><p>Der er gennem de senere \u00e5r lavet en masse forskning omkring mindfulness, og unders\u00f8gelser viser at bare 10 minutters meditation om dagen s\u00e6nker stressniveauet og forbedre immunsystemet.<\/p><h4><strong>Til dig som oplever<\/strong><\/h4><ul><li>Du har en stresset hverdag<\/li><li>Du har sv\u00e6rt ved at m\u00e6rke din krop<\/li><li>Du har alt for mange tanker<\/li><li>Du bliver p\u00e5virket af stemningen omkring dig<\/li><li>Du mangler energi og overskud til at klare hverdagen<\/li><li>Du har sv\u00e6rt ved at koncentrere dig<\/li><li>Du vil gerne have en bedre balance mellem arbejds- og privatliv<\/li><\/ul><h4><strong>Kurset vil give dig mulighed for at<\/strong><\/h4><ul><li>Du f\u00e5r en roligere hverdag<\/li><li>Du f\u00e5r st\u00f8rre arbejdsgl\u00e6de<\/li><li>Du f\u00e5r mere energi og overskud til at n\u00e5 dine resultater<\/li><li>Du bliver bedre til af fokusere og koncentrere dig<\/li><li>Du f\u00e5r mulighed for at skabe balance mellem arbejds- og privatliv<\/li><\/ul><h4><strong>Du l\u00e6rer at<\/strong><\/h4><ul><li>V\u00e6re mere n\u00e6rv\u00e6rende over for familie, venner og kollegaer<\/li><li>Du bliver bedre til at lytte til dig selv og andre<\/li><li>I stedet for at kritisere dig selv, l\u00e6rer du at blive mere venlig over for dig selv og andre<\/li><li>Du har mulighed for at bliv<\/li><\/ul><p>Herudover er der en r\u00e6kke psykiske fordele.<\/p><h5>Har I lyst til at reducere stress med mindfulness i jeres virksomhed, s\u00e5 ring p\u00e5 4015 4525.<strong><br \/><\/strong><\/h5><h3><strong>Investering<\/strong><\/h3><p>Kursusforl\u00f8b med 6 X 2 timer med deltagerantal p\u00e5 10-20, kr. 45.000 + moms og k\u00f8rsel. (Jylland og Fyn)<\/p><p>Hvis kurset skal afholdet p\u00e5 Sj\u00e6lland, s\u00e5 ring og h\u00f8r n\u00e6rmere.<\/p><p>Ved lavere eller h\u00f8jere deltagerantal, ring og f\u00e5 en pris.<\/p><p>[hr]<\/p><h3><strong>Udtalelser<\/strong><\/h3><p><b>Tidligere kursister fort\u00e6ller<\/b><\/p><ul><li>Et l\u00e6rerigt og positivt kick.<\/li><li>Jeg har f\u00e5et en mere positiv tilgang b\u00e5de arbejdsm\u00e6ssig og privat.<\/li><li>Jeg har f\u00e5et mere energi og overskud.<\/li><li>Kurset har v\u00e6ret en \u00f8jen\u00e5bner for en hel anden rejse, positivt.<\/li><li>Jeg har f\u00e5et en masse redskaber, det har v\u00e6ret super l\u00e6rerigt.<\/li><li>En ny verden, det har v\u00e6ret sp\u00e6ndende og fantastisk.<\/li><li>Jeg har l\u00e6rt at v\u00e6re vidne til mine tanker, f\u00f8lelser og kropsfornemmelser<\/li><\/ul><p>Medarbejdere hos LEGO-Wear (Kabooki)<\/p><ul><li>L\u00e6rt at det er vigtigt at koble fra ind imellem<\/li><li>Jeg er blevet bedre til at v\u00e6re til stede i nuet.<\/li><li>Jeg er blevet bedre til at se det positive i hverdagen.<\/li><li>Jeg har f\u00e5et mere positiv energi<\/li><li>Jeg har fundet ud af, hvordan jeg kan finde indre ro<\/li><li>Det\u00a0 er en god fornemmelse at kunne v\u00e6re med til at p\u00e5virke mit stress niveau.<\/li><\/ul><p>Medarbejdere hos Cembrit<\/p><p>[hr]<\/p><p><strong>Regitze Linhart Jensen<\/strong> <strong>\u00d8konomichef\/vicef\u00e6ngselsinspekt\u00f8r, <\/strong><strong>Statsf\u00e6ngslet i Jyderup\u201d<\/strong><\/p><p>Endnu engang tak for sidst J<\/p><p>\u201dSom et led i at skabe en f\u00e6lles forst\u00e5else og f\u00e6lles sprog omkring stress i hverdagen i administrationsgruppen, valgte vi at g\u00f8re brug af Ida Tangsgaards kompetencer og erfaring p\u00e5 en seminardag februar 2014.<\/p><p>Ida introducerede os til begrebet stress og ikke mindst stress symptomer, og skabte professionelt en dialog omkring vores oplevelse og h\u00e5ndtering af stress. Ida\u2019s egne personlige historier \u201dkrydrede\u201d opl\u00e6gget.<br \/>Ida guidede os dern\u00e6st sikkert og roligt igennem en r\u00e6kke meditationsteknikker.<\/p><p>Vi havde en intens dag med mange indtryk og fik med os en f\u00e6lles v\u00e6rkt\u00f8jskasse, som vi hver is\u00e6r kan plukke i, i vores videre professionelle- s\u00e5vel som private liv.<br \/>Jeg vil derfor sige stor tak til Ida, for at have kl\u00e6dt os p\u00e5 til at \u201dholde styr p\u00e5\u201d vores stressniveau.<\/p><p>[hr]<\/p><p><strong>Jette Lis Jensen, Group Communications Manager Cembrit<\/strong><\/p><p>Cembrit har over det seneste \u00e5rs tid arbejdet med stressh\u00e5ndtering som en udl\u00f8ber af den seneste APV-runde.<br \/>I den forbindelse har vi brugt Ida Tanggaard til at k\u00f8re et forl\u00f8b i Mindfullness, som er blevet positivt modtaget af medarbejderne, og ogs\u00e5 har givet nogle redskaber til fremtidig brug. Vi overvejer i \u00f8jeblikket at k\u00f8re endnu en runde Mindfullness, da der fortsat er interesse for det hos de medarbejdere, der ikke var med i f\u00f8rste omgang.<\/p><p>[hr]<\/p><p><strong>Majbrith Annesen<\/strong><br \/><strong> P\u00e6dagogisk leder, L\u00f8gstrup Skole<\/strong><\/p><p>I efter\u00e5ret 2009 blev der, som led i en god personalepleje p\u00e5 L\u00f8gstrup Skole, afholdt et Meditationskursus med Ida.<\/p><p>Over halvdelen af skolens personale tog imod tilbudet, og gruppen p\u00e5 29 bestod af l\u00e6rere, p\u00e6dagoger og teknisk servicepersonale. Kurset strakte sig over 4 uger og kunne derfor integreres i den enkeltes dagligdag.<\/p><p>For arbejdspladsen har meditationskurset betydet, at en stor gruppe har f\u00e5et f\u00e6lles sprog omkring forebyggelse af stress og forbedring af den personlige livskvalitet.<\/p><p>Derudover har deltagerne givet Ida f\u00f8lgende skudsm\u00e5l: Ida formidler sin viden om dette for mange lidt luftige emne, p\u00e5 en jordn\u00e6r og konkret m\u00e5de. Med mange gode eksempler fra dagliglivet og relevant teoretisk underbygning, er vi sammen med de konkrete anvisninger p\u00e5, hvordan vi mediterer og laver afslapning, blevet klar til selv at g\u00e5 videre med emnet. Vi medgiver derfor Ida vores bedste anbefaling.<\/p><h5>Hvis I gerne vil have medarbejdere der er n\u00e6rv\u00e6rende og koncentrerede, s\u00e5 ring p\u00e5 4015 4525 og h\u00f8r n\u00e6rmere for et kursus i jeres virksomhed.<\/h5><p>[hr]<\/p><p>Se mere <a title=\"Foredrag om mindfulness\" href=\"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/mindfulness-et-godt-redskab-til-at-reducere-stress\/\">om foredrag i mindfulness her.<\/a><\/p><p><a title=\"Mindfulness\" href=\"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/mindfulness-2\/\">L\u00e6s mere om mindfulness her<\/a><\/p><h3><strong>Nyhed<\/strong><\/h3><p>Du har nu mulighed for at k\u00f8be og downloade 4 forskellige meditationer og afsp\u00e6nding i <a href=\"http:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/shop\/\">shoppen.<\/a><\/p><p>\u00a0<\/p><p>\u00a0<\/p>","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"class_list":["post-22","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kursus i Mindfulness for virksomheder -<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Med et kursus i mindfulness kan dine medarbejdere l\u00e6re at skabe et \u00e5ndehul i hverdagen, f\u00e5 fornyet energi, forbedre immunsystemmet og mindske stress.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/mindfulness\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kursus i Mindfulness for virksomheder -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Med et kursus i mindfulness kan dine medarbejdere l\u00e6re at skabe et \u00e5ndehul i hverdagen, f\u00e5 fornyet energi, forbedre immunsystemmet og mindske stress.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/mindfulness\/\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/tangsgaardforpersonligudvikling\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-02-14T17:33:40+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"11 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/mindfulness\/\",\"url\":\"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/mindfulness\/\",\"name\":\"Kursus i Mindfulness for virksomheder -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/#website\"},\"datePublished\":\"2012-06-15T08:32:54+00:00\",\"dateModified\":\"2019-02-14T17:33:40+00:00\",\"description\":\"Med et kursus i mindfulness kan dine medarbejdere l\u00e6re at skabe et \u00e5ndehul i hverdagen, f\u00e5 fornyet energi, forbedre immunsystemmet og mindske stress.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/mindfulness\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/mindfulness\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/mindfulness\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kursus i Mindfulness for virksomheder\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/#website\",\"url\":\"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/\",\"name\":\"Tangsgaard NLP\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/#organization\",\"name\":\"Tangsgaard NLP\",\"url\":\"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Tangsgaard_logo2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Tangsgaard_logo2.png\",\"width\":317,\"height\":118,\"caption\":\"Tangsgaard NLP\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/tangsgaardforpersonligudvikling\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kursus i Mindfulness for virksomheder -","description":"Med et kursus i mindfulness kan dine medarbejdere l\u00e6re at skabe et \u00e5ndehul i hverdagen, f\u00e5 fornyet energi, forbedre immunsystemmet og mindske stress.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/mindfulness\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Kursus i Mindfulness for virksomheder -","og_description":"Med et kursus i mindfulness kan dine medarbejdere l\u00e6re at skabe et \u00e5ndehul i hverdagen, f\u00e5 fornyet energi, forbedre immunsystemmet og mindske stress.","og_url":"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/mindfulness\/","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/tangsgaardforpersonligudvikling\/","article_modified_time":"2019-02-14T17:33:40+00:00","twitter_misc":{"Estimeret l\u00e6setid":"11 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/mindfulness\/","url":"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/mindfulness\/","name":"Kursus i Mindfulness for virksomheder -","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/#website"},"datePublished":"2012-06-15T08:32:54+00:00","dateModified":"2019-02-14T17:33:40+00:00","description":"Med et kursus i mindfulness kan dine medarbejdere l\u00e6re at skabe et \u00e5ndehul i hverdagen, f\u00e5 fornyet energi, forbedre immunsystemmet og mindske stress.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/mindfulness\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/mindfulness\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/mindfulness\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kursus i Mindfulness for virksomheder"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/#website","url":"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/","name":"Tangsgaard NLP","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/#organization","name":"Tangsgaard NLP","url":"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Tangsgaard_logo2.png","contentUrl":"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Tangsgaard_logo2.png","width":317,"height":118,"caption":"Tangsgaard NLP"},"image":{"@id":"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/tangsgaardforpersonligudvikling\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/22","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22"}],"version-history":[{"count":109,"href":"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/22\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2247,"href":"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/22\/revisions\/2247"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}