[et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” _builder_version=”3.0.47″][et_pb_fullwidth_image src=”https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/assisi-1.jpg” _builder_version=”3.19.2″][\/et_pb_fullwidth_image][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ specialty=”on” _builder_version=”3.19.2″ background_color=”#f1f1f1″][et_pb_column type=”2_3″ specialty_columns=”4″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax__hover=”off” parallax_method=”on” parallax_method__hover=”on”][et_pb_row_inner admin_label=”R\u00e6kke” _builder_version=”3.0.47″][et_pb_column_inner type=”4_4″ saved_specialty_column_type=”2_3″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax__hover=”off” parallax_method=”on” parallax_method__hover=”on”][et_pb_text _builder_version=”3.19.2″]<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
Kilde: Udsendelse p\u00e5 DR2<\/p>\n
Man havde unders\u00f8gt 3 grupper af mennesker, en gruppe som havde mediteret i mange \u00e5r, en gruppe som havde mediteret i 8 uger og en gruppe som slet ikke havde mediteret. Man unders\u00f8gte deres celler og fandt ud af, at allerede efter 8 uger, havde generne i cellerne \u00e6ndret sig p\u00e5 1.561 punkter. Hos \u00a0dem som havde mediteret i mange \u00e5r, havde generne \u00e6ndret sig p\u00e5 2.200 punkter. En unders\u00f8gelse fra en virksomhed i Danmark viste, at 10 minutter meditation om dagen nedsatte stressniveauet betragteligt.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
Udover stressreduktion viser unders\u00f8gelser ogs\u00e5, at meditation kan v\u00e6re med til at s\u00e6nke blodtryk, \u00e5ndedr\u00e6t, s\u00e6nke aldringsprocessen, forbedre immunsystemet, sk\u00e6rpe din koncentration og hj\u00e6lpe dig hurtigere over sygdom.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
Jeg har gennem mange \u00e5r selv mediteret,\u00a0 hvilket hjalp mig ovenp\u00e5 igen efter en periode med stress og depression. Herudover har jeg undervist grupper i mindfuldness gennem de sidste mange \u00e5r, og f\u00e5et mange tilbagemeldinger fra kursister om hvilken positiv effekt, det har haft for dem.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n