{"id":2378,"date":"2019-04-08T14:07:30","date_gmt":"2019-04-08T12:07:30","guid":{"rendered":"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/?p=2378"},"modified":"2019-08-27T12:54:44","modified_gmt":"2019-08-27T10:54:44","slug":"i-hoejrisiko-for-at-blive-stresset","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/i-hoejrisiko-for-at-blive-stresset\/","title":{"rendered":"I h\u00f8jrisiko for at blive stresset"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section bb_built=”1″ fullwidth=”on” next_background_color=”#000000″ _builder_version=”3.0.47″ inner_width=”auto” inner_max_width=”1080px”][et_pb_fullwidth_image src=”https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/solopgang-golfbane-1.jpg” _builder_version=”3.19.18″]<\/p>\n

[\/et_pb_fullwidth_image][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=”1″ specialty=”on” prev_background_color=”#000000″ _builder_version=”3.0.47″ custom_padding=”0|0px|54px|0px|false|false” inner_width=”auto” inner_max_width=”1080px”][et_pb_column type=”2_3″ specialty_columns=”4″][et_pb_row_inner admin_label=”R\u00e6kke” _builder_version=”3.0.47″][et_pb_column_inner type=”4_4″ saved_specialty_column_type=”2_3″ custom_padding__hover=”|||” custom_padding=”|||” saved_specialty_column_type=”2_3″][et_pb_post_title title=”off” meta=”off” featured_image=”off” _builder_version=”3.19.14″]<\/p>\n

[\/et_pb_post_title][et_pb_text _builder_version=”3.27.3″ text_text_shadow_horizontal_length=”text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” text_text_shadow_vertical_length=”text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” text_text_shadow_blur_strength=”text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” link_text_shadow_horizontal_length=”link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” link_text_shadow_vertical_length=”link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” link_text_shadow_blur_strength=”link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ul_text_shadow_horizontal_length=”ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_vertical_length=”ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_blur_strength=”ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ol_text_shadow_horizontal_length=”ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_vertical_length=”ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_blur_strength=”ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” quote_text_shadow_horizontal_length=”quote_text_shadow_style,%91object Object%93″ quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_vertical_length=”quote_text_shadow_style,%91object Object%93″ quote_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_blur_strength=”quote_text_shadow_style,%91object Object%93″ quote_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_text_shadow_horizontal_length=”header_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_text_shadow_vertical_length=”header_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_text_shadow_blur_strength=”header_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_2_text_shadow_horizontal_length=”header_2_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_vertical_length=”header_2_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_blur_strength=”header_2_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_3_text_shadow_horizontal_length=”header_3_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_vertical_length=”header_3_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_blur_strength=”header_3_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_4_text_shadow_horizontal_length=”header_4_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_vertical_length=”header_4_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_blur_strength=”header_4_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_5_text_shadow_horizontal_length=”header_5_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_vertical_length=”header_5_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_blur_strength=”header_5_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_6_text_shadow_horizontal_length=”header_6_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_vertical_length=”header_6_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_blur_strength=”header_6_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” box_shadow_horizontal_tablet=”0px” box_shadow_vertical_tablet=”0px” box_shadow_blur_tablet=”40px” box_shadow_spread_tablet=”0px” z_index_tablet=”500″]<\/p>\n

Er du en pleaser og alt for pligtopfyldende?<\/h2>\n

<\/b>Jeg oplever, at mange af dem som kommer til mig, er super pligtopfyldende og rigtig gerne vil please andre b\u00e5de p\u00e5 arbejde og privat.<\/p>\n

En kvinde kom og var sygemeldt med stress. Der var flere ting, der gjorde det. Hun havde rigtigt travlt p\u00e5 sit arbejde med mange deadlines. Samtidig kom der uforudsete opgaver ind, som hun havde sv\u00e6rt ved at sige fra over for, fordi hun gerne ville please kunderne. P\u00e5 hjemmefronten var et familiemedlem, som var t\u00e6t p\u00e5 syg, hvorfor hun ofte m\u00e5tte k\u00f8re med vedkommende til behandling.<\/p>\n

I h\u00f8jrisiko for at f\u00e5 stress<\/h3>\n

Det er selvf\u00f8lgeligt godt, at hun ville andre det bedste og v\u00e6re pligtopfyldende, men her kom til til at tage overh\u00e5nd, f\u00f8rst r\u00f8g gl\u00e6den og til sidst gik hun ned med stress.<\/p>\n

Jeg kender det selv alt for godt, jeg har ofte overforbrugt mig selv, fordi der lige var en opgave, der skulle laves. Jeg ved derfor, hvad det betyder for mit helbred og min energi, n\u00e5r jeg ikke passer p\u00e5 mig selv.<\/b><\/p>\n

Pas p\u00e5 dig selv, og f\u00e5 st\u00f8rre overskud<\/h3>\n

<\/b>Jeg har, som kvinden ovenfor, l\u00e6rt det p\u00e5 den h\u00e5rde m\u00e5de og derfor f\u00e5et en masse erfaring i, at passe p\u00e5 mig selv. Det er egentlig ret logisk, du har brug for at passe p\u00e5 dig selv, for at bevare overskuddet.<\/p>\n

Pas p\u00e5 dig selv f\u00f8rst<\/strong>
Det er det samme, der g\u00e6lder, n\u00e5r du i flyveren bliver instrueret i selv at tage iltmasken p\u00e5, inden du giver den til dine b\u00f8rn. Pas p\u00e5 dig selv f\u00f8rst, ellers kan du ikke passe p\u00e5 andre.<\/p>\n

Det sv\u00e6re er at opdage, n\u00e5r du er p\u00e5 afveje og s\u00e5 handle derefter<\/strong>
Nogle gange kommer tingene snigende, som jeg har skrevet om i et tidligere nyhedsbrev, historien om fr\u00f8en der kommer i kogende vand, som straks hopper op, men n\u00e5r den kommes i kold vand og langsomt bliver varmet op opdager den ikke faren og d\u00f8r tilsidst.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Der er dog ting, du kan g\u00f8re for at forhindrer, at du ikke opdager faren. De virker banale, men du virker, dog kun hvis du g\u00f8r det :-).<\/b><\/p>\n

3 tips der hj\u00e6lper dig til overskud<\/h3>\n
    \n
  1. Tag nogle dybe vejrtr\u00e6kninger, s\u00e5ledes at du m\u00e6rker maven udvider sig<\/li>\n
  2. S\u00e6t noget godt musik p\u00e5 og dans<\/li>\n
  3. T\u00e6nk over og g\u00f8r noget som g\u00f8r dig glad.<\/li>\n<\/ol>\n

    Disse 3 enkle tips, vil hver is\u00e6r give dig fornyet overskud<\/p>\n

    Du kan ogs\u00e5 l\u00e6re at blive bevidst om, hvorn\u00e5r det er tid til at stoppe op, passe p\u00e5 dig selv og og tage iltmasken p\u00e5. <\/b><\/p>\n

    L\u00e6s mere om Stress sparringsforl\u00f8b med Bevidst Personlig Lederskab her<\/a><\/h4>\n

    hvor du bl.a. kan l\u00e6re mere om at:<\/p>\n