![\"\"](\"https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_2373-1-e1566302139614.jpg\")
<\/p>\n[et_pb_section bb_built=”1″ fullwidth=”on” _builder_version=”3.22″ _i=”0″ _address=”0″ next_background_color=”#000000″ inner_width=”auto” inner_max_width=”1080px”][et_pb_fullwidth_image src=”https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/IMG_2373.jpg” _builder_version=”3.26.5″ z_index_tablet=”500″ box_shadow_horizontal_tablet=”0px” box_shadow_vertical_tablet=”0px” box_shadow_blur_tablet=”40px” box_shadow_spread_tablet=”0px” _i=”0″ _address=”0.0″ \/][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=”1″ specialty=”on” prev_background_color=”#000000″ _builder_version=”3.0.47″ custom_padding=”0|0px|54px|0px|false|false” inner_width=”auto” inner_max_width=”1080px”][et_pb_column type=”2_3″ specialty_columns=”4″][et_pb_row_inner admin_label=”R\u00e6kke” _builder_version=”3.0.47″][et_pb_column_inner type=”4_4″ saved_specialty_column_type=”2_3″ custom_padding__hover=”|||” custom_padding=”|||” saved_specialty_column_type=”2_3″][et_pb_post_title title=”off” meta=”off” featured_image=”off” _builder_version=”3.19.14″]<\/p>\n
[\/et_pb_post_title][et_pb_text _builder_version=”3.27.3″ text_text_shadow_horizontal_length=”text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” text_text_shadow_vertical_length=”text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” text_text_shadow_blur_strength=”text_text_shadow_style,%91object Object%93″ text_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” link_text_shadow_horizontal_length=”link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” link_text_shadow_vertical_length=”link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” link_text_shadow_blur_strength=”link_text_shadow_style,%91object Object%93″ link_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ul_text_shadow_horizontal_length=”ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_vertical_length=”ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_blur_strength=”ul_text_shadow_style,%91object Object%93″ ul_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ol_text_shadow_horizontal_length=”ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_vertical_length=”ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_blur_strength=”ol_text_shadow_style,%91object Object%93″ ol_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” quote_text_shadow_horizontal_length=”quote_text_shadow_style,%91object Object%93″ quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_vertical_length=”quote_text_shadow_style,%91object Object%93″ quote_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_blur_strength=”quote_text_shadow_style,%91object Object%93″ quote_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_text_shadow_horizontal_length=”header_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_text_shadow_vertical_length=”header_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_text_shadow_blur_strength=”header_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_2_text_shadow_horizontal_length=”header_2_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_vertical_length=”header_2_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_blur_strength=”header_2_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_3_text_shadow_horizontal_length=”header_3_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_vertical_length=”header_3_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_blur_strength=”header_3_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_4_text_shadow_horizontal_length=”header_4_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_vertical_length=”header_4_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_blur_strength=”header_4_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_5_text_shadow_horizontal_length=”header_5_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_vertical_length=”header_5_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_blur_strength=”header_5_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_6_text_shadow_horizontal_length=”header_6_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_vertical_length=”header_6_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_blur_strength=”header_6_text_shadow_style,%91object Object%93″ header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” box_shadow_horizontal_tablet=”0px” box_shadow_vertical_tablet=”0px” box_shadow_blur_tablet=”40px” box_shadow_spread_tablet=”0px” z_index_tablet=”500″]<\/p>\n
<\/b>M\u00e5ske har du l\u00e6nge set frem til ferie, fordi din hverdag er hektisk med mange bolde i luften. Nogle gange kan det ogs\u00e5 ende med at ferien bliver stressende, fordi der er projekter eller rejser, du gerne vil p\u00e5.<\/p>\n
Det kan ogs\u00e5 v\u00e6re, at du har udfordringer, f.eks. med familien, som du har valgt at se bort fra i en travl hverdag. Disse viser sig s\u00e5ledes, n\u00e5r der bliver lidt mere stille i ferien.<\/p>\n
Jeg har de sidste par \u00e5r valgt at starte langsom op igen efter ferien, netop fordi min mand og jeg ofte foretager os meget og jeg har brug for lidt ro, inden jeg skal i gang igen.<\/p>\n
Uanset om det er hverdagen eller ferien, du m\u00e5ske f\u00f8ler dig stresset af, giver det dig mulighed for personlig udvikling.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/b>Ser du stress, som noget der er tr\u00e6ls og h\u00e6mmer enten dig eller nogle af dine n\u00e6re eller bekendte i din hverdag? Det er ogs\u00e5 rigtigt, men samtidig er det kroppens m\u00e5de at fort\u00e6lle dig, at du har brug for at justere noget i dit liv. Du kan bruge stress og kroppens signaler til at styrke din personlige udvikling p\u00e5.<\/p>\n
Alle taler om stress, men der er forskellige grader af stress som du kan se nedenfor.<\/p>\n
Du har en opgave der skal l\u00f8ses, og du f\u00f8ler du har masser af energi og overblik. Du er istand til at g\u00f8re tingene godt og hurtigt. Denne type stress er helt ufarligt, det kr\u00e6ver dog du tager en pause for at lade kroppen op igen efterf\u00f8lgende.<\/p>\n
Du har v\u00e6ret i akut stress for l\u00e6nge og din krop begynder at reagere med forskellige stresssignaler, som f.eks. d\u00e5rlig s\u00f8vn, manglende overskud, hovedpine eller andre smerter. Du er nu i gul zone, og det er vigtigt at stoppe op og finde ud af, hvad der stresser dig.<\/p>\n
<\/b>Din hverdag begynder at f\u00f8les som en kamp. Dit immunforsvar er sv\u00e6kket og du begynder m\u00e5ske oftere at blive fork\u00f8let eller f\u00e5 influenza. Gamle skader dukker op igen og eventuelle smerter bliver kroniske. Du oplever at miste overblikke og s\u00f8vnbesv\u00e6r mv. tiltager. Du er nu i r\u00f8d zone og det er for alvor tid at stoppe op og g\u00f8re noget andet.
\u00a0<\/b><\/p>\nStress kollaps<\/h3>\n
<\/b>Alle dine kr\u00e6fter er brugt op, og kroppen siger helt fra. Du vil ikke kunne arbejde og ofte vil der st\u00f8de andre sygdomme til stressen. Det kan v\u00e6re blodpropper, hjernebl\u00f8dning, hjerte karsygdomme mv.
Her er der ofte brug for en l\u00e6ngere sygemelding.\u00a0<\/p>\nKrav og ressourcer<\/h2>\n
<\/b>Stress er, n\u00e5r de krav der stilles til dig, overstiger de ressourcer du har til r\u00e5dighed.<\/strong><\/p>\n Det betyder ogs\u00e5, at du i nogle perioder af dit liv, hvor du har mange ressourcer til r\u00e5dighed kan h\u00e5ndtere store m\u00e6ngder af krav og opgaver, som du m\u00e5ske kan have sv\u00e6rt ved i andre livsfaser.<\/p>\n <\/b>Da jeg tog tog NLP uddannelsen l\u00e6ste jeg sammen med en kvinde, som kunne overkomme det mest utrolige. Hun havde fuldtidsjob, var i gang med NLP uddannelsen og begyndte samtidig at undervise p\u00e5 en uddannelsesinstitution. Jeg beundrede hende og p\u00e5 samme tid var jeg godt klar over, at det var helt galt.<\/p>\n Jeg mistede kontakten til hende, da vi var f\u00e6rdige med NLP uddannelsen, men en dag ringede hun til mig og spurgte om jeg ikke kunne tage noget at hendes undervisning, da hun var sygemeldt og h\u00f8jst sandsynlig aldrig kom i gang med at arbejde igen.<\/p>\n Da jeg spurgte hende, hvad der var sket? Var det g\u00e5et godt langt hen af vejen, men samtidig med at hun havde gang i s\u00e5 mange ting, var hun blevet skilt og hende s\u00f8n fik problemer, hvilket bet\u00f8d, der blev stillet endnu flere krav til hende. Da hun i forvejen havde brugt sig selv for meget gennem lang tid, blev det dr\u00e5ben, som fik b\u00e6geret til at flyde over.\u00a0<\/b><\/p>\n <\/b>Hvis du er i de 3 sidste faser af stress, kan du have stor gl\u00e6de af at f\u00e5 nogle v\u00e6rkt\u00f8jer og blive klogere p\u00e5, hvordan du igen f\u00e5r krav og ressourcer til at passe sammen. Er du i f\u00f8rste fase, kan du have gavn af v\u00e6rkt\u00f8jerne for at undg\u00e5 at falde i stressf\u00e6lden.<\/p>\n \u00a0Du kan have brug for at finde nye m\u00e5der at genfinde og vedligeholde din energi og dine ressourcer og\/eller f\u00e5 \u00e6ndret p\u00e5 nogle ting i dit liv, s\u00e5ledes du ikke har s\u00e5 mange krav at skulle leve op til.<\/p>\n S\u00e5 hvis du her efter ferien, f\u00f8ler dig stresset, presset, energiforladt, eller blot vil starte en ny livsstil, kan\u00a0 b\u00e5de individuelle samtaler, mindfulde g\u00e5tur eller kursus i bevidst personlig lederskab hj\u00e6lpe dig p\u00e5 vej. L\u00e6s mere om Stress Sparringsforl\u00f8b med Bevidst Personlig Lederskab her<\/a><\/p>\nEn kvindes historie<\/h3>\n
Personlig udvikling og stress<\/h2>\n
\u00a0<\/b><\/p>\n