Er du tilstede i nuet?<\/strong><\/span><\/h3>\nLader du din telefon eller computer tage al opm\u00e6rksomheden, n\u00e5r du er sammen med andre mennesker?<\/p>\n
Forleden s\u00e5 jeg en mor, som lige havde f\u00f8dt sit barn. Hun var mere optaget af at skrive p\u00e5 facebook om sit barn, i stedet for at v\u00e6re n\u00e6rv\u00e6rende sammen med barnet.<\/p>\n
Det kan ogs\u00e5 v\u00e6re, at du t\u00e6nker p\u00e5 arbejdet, n\u00e5r du leger med dine b\u00f8rn, eller du bekymrer dig om, du kan betale dine regninger til tiden?<\/p>\n
S\u00e5 er du, som de fleste. Dine tanker er langt mere i fortiden og fremtiden, end her i nutiden.<\/p>\n
Det kan v\u00e6re nyttigt, hvis du bruger din fortid til at l\u00e6re af og \u00e6ndre p\u00e5 dine uhensigtsm\u00e6ssige vaner.<\/p>\n
Dine fremtids tanker er brugbare, n\u00e5r du bruger dem til at skabe din fremtid.<\/p>\n
Mange tanker er ubevidste<\/strong><\/span><\/h3>\nLangt st\u00f8rstedelen af tiden, er dine tanker ubevidste.<\/p>\n
Du er sikkert slet ikke klar over, hvor meget energi du bruger p\u00e5, at \u00e6rgrer dig over fortiden, eller bekymrer dig om alt muligt i fremtiden.<\/p>\n
Der kan v\u00e6re alt lige fra, har jeg nu penge nok?\u00a0 hvordan skal jeg n\u00e5 det hele? kan jeg klare jobbet? hvordan skal det g\u00e5 med b\u00f8rnene?
\n![\"\"](\"https:\/\/gallery.mailchimp.com\/62d757ad57b4c4ad7b60d1bea\/images\/df250874-9ccd-4a00-91c0-358938c917b4.png\")
<\/p>\n
K\u00f8rer du p\u00e5 automatpiloten?<\/strong><\/span><\/h3>\nN\u00e5r dine tanker er ubevidste, k\u00f8rer du p\u00e5 automatpiloten, d.v.s\u00a0 du er ikke bevidst om, hvorfor du g\u00f8r som du g\u00f8r.<\/p>\n
Du har ca. 60.000 tanker om dagen og 99% af dem er de samme som i g\u00e5r. Ved at tr\u00e6ne dig i at blive n\u00e6rv\u00e6rende og bevidst, kan du s\u00e6nke tankehastigheden og opdage, n\u00e5r du ryger p\u00e5 automatpiloten.<\/p>\n
Du er p\u00e5 automatpiloten, n\u00e5r du opdager, du nu er i gang med at spise nr. 3 stykke chokolade, selv om du har besluttet, at det vil du ikke, eller n\u00e5r du igen sidder med telefonen.<\/p>\n
N\u00e5r du bliver et vidne til dine tanker, har du mulighed for at \u00e6ndre p\u00e5 dine vaner og resultater.<\/p>\n
Et sekund foran<\/strong><\/span><\/h3>\nRasmus Hougaard, som har skrevet bogen Et sekund foran, beskriver det p\u00e5 denne m\u00e5de:<\/p>\n
I stedet for at reagere automatisk p\u00e5 det som sker, kan der opst\u00e5 en spr\u00e6kke mellem det som sker og din respons p\u00e5 det som sker. I dette sekund kan du selv v\u00e6lge din respons, fremfor at handle automatisk.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/gallery.mailchimp.com\/62d757ad57b4c4ad7b60d1bea\/images\/983ef66f-b3c4-462e-a100-f29e1c57a1f9.png\")
<\/h4>\n
Det giver det dig, at v\u00e6re et sekund foran<\/p>\n
\n- Du for mere ro og balance<\/li>\n
- Du f\u00e5r st\u00f8rre mental styrke<\/li>\n
- Du l\u00e6rer hvordan dine tanker p\u00e5virker dine resultater<\/li>\n
- Du s\u00e6nker dit stressniveau<\/li>\n
- Du forbedre dit immunsystem<\/li>\n
- Du f\u00e5r mere gl\u00e6de ind i dit liv<\/li>\n<\/ul>\n
Du vil opdage, du i langt h\u00f8jere grad har mulighed for at p\u00e5virke dit eget liv.<\/p>\n
N\u00e5r du bliver bevidst om dine uhensigtsm\u00e6ssige tanker og f\u00f8lelser, kan du bruge disse, som et signal til at g\u00f8re noget anderledes.<\/p>\n
Har du lyst til at komme et sekund foran, er et kursus i mindful living m\u00e5ske noget for dig.<\/p>\n
Hvad er mindful living?<\/strong><\/span><\/h3>\nMindful living tager udgangspunkt i mindfulness.<\/p>\n
Mindfulness er en metode, som hj\u00e6lper dig til at blive mere bevidst og n\u00e6rv\u00e6rende i nuet. Herudover hj\u00e6lper den dig til at blive mere venlig over for dig selv.<\/p>\n
Dvs. n\u00e5r du sidder med din \u00e6gtef\u00e6lle eller b\u00f8rn, er du opm\u00e6rksom p\u00e5, det er her, du er, og dine tanker er her, i stedet for p\u00e5 arbejde, eller p\u00e5 det du skal senere.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/gallery.mailchimp.com\/62d757ad57b4c4ad7b60d1bea\/images\/0da45b8c-2ff5-4043-96bc-44a2e37cadc0.png\")
<\/p>\n
25 \u00e5rs erfaring med mindfulness<\/strong><\/span><\/h3>\nJeg har selv mediteret gennem de sidste 25 \u00e5r, og har gennem de sidste 7 \u00e5r undervist p\u00e5 virksomheder, aftenskoler og private grupper.<\/p>\n
Herudover har jeg gennem de sidste 15 \u00e5r modtaget undervisning fra Helen Gamborg og Erik Mikkelsen.<\/p>\n
Jeg holder l\u00f8bende kurser b\u00e5de for private grupper og virksomheder.<\/p>\n
Private se her<\/a><\/p>\nVirksomheder se her<\/a><\/p>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column_inner][\/et_pb_row_inner][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″][et_pb_blurb admin_label=”ida – desktop” title=”Ida Tangsgaard” image=”https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ida-1-1.jpg” _builder_version=”3.19.14″ header_font=”||||||||” header_font_size=”15px” background_color=”#f1f1f1″ max_width=”90%” custom_margin=”30px||” custom_padding=”20px|20px||20px” disabled_on=”off|off|off”]<\/p>\n
[\/et_pb_blurb][et_pb_sidebar area=”sidebar-1″ _builder_version=”3.19.14″]<\/p>\n
[\/et_pb_sidebar][\/et_pb_column][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div> Er du tilstede i nuet? Lader du din telefon eller computer tage al opm\u00e6rksomheden, n\u00e5r du er sammen med andre mennesker? Forleden s\u00e5 jeg en mor, som lige havde f\u00f8dt sit barn. Hun var mere optaget af at skrive p\u00e5 facebook om sit barn, i stedet for at v\u00e6re n\u00e6rv\u00e6rende sammen med barnet. Det […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2002,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"Er du tilstede i nuet?<\/strong><\/span><\/h3>Lader du din telefon eller computer tage al opm\u00e6rksomheden, n\u00e5r du er sammen med andre mennesker?<\/p>
Forleden s\u00e5 jeg en mor, som lige havde f\u00f8dt sit barn. Hun var mere optaget af at skrive p\u00e5 facebook om sit barn, i stedet for at v\u00e6re n\u00e6rv\u00e6rende sammen med barnet.<\/p>
Det kan ogs\u00e5 v\u00e6re, at du t\u00e6nker p\u00e5 arbejdet, n\u00e5r du leger med dine b\u00f8rn, eller du bekymrer dig om, du kan betale dine regninger til tiden?<\/p>
S\u00e5 er du, som de fleste. Dine tanker er langt mere i fortiden og fremtiden, end her i nutiden.<\/p>
Det kan v\u00e6re nyttigt, hvis du bruger din fortid til at l\u00e6re af og \u00e6ndre p\u00e5 dine uhensigtsm\u00e6ssige vaner.<\/p>
Dine fremtids tanker er brugbare, n\u00e5r du bruger dem til at skabe din fremtid.<\/p>
Mange tanker er ubevidste<\/strong><\/span><\/h3>Langt st\u00f8rstedelen af tiden, er dine tanker ubevidste.<\/p>
Du er sikkert slet ikke klar over, hvor meget energi du bruger p\u00e5, at \u00e6rgrer dig over fortiden, eller bekymrer dig om alt muligt i fremtiden.<\/p>
Der kan v\u00e6re alt lige fra, har jeg nu penge nok?\u00a0 hvordan skal jeg n\u00e5 det hele? kan jeg klare jobbet? hvordan skal det g\u00e5 med b\u00f8rnene?
<\/p>
K\u00f8rer du p\u00e5 automatpiloten?<\/strong><\/span><\/h3>N\u00e5r dine tanker er ubevidste, k\u00f8rer du p\u00e5 automatpiloten, d.v.s\u00a0 du er ikke bevidst om, hvorfor du g\u00f8r som du g\u00f8r.<\/p>
Du har ca. 60.000 tanker om dagen og 99% af dem er de samme som i g\u00e5r. Ved at tr\u00e6ne dig i at blive n\u00e6rv\u00e6rende og bevidst, kan du s\u00e6nke tankehastigheden og opdage, n\u00e5r du ryger p\u00e5 automatpiloten.<\/p>
Du er p\u00e5 automatpiloten, n\u00e5r du opdager, du nu er i gang med at spise nr. 3 stykke chokolade, selv om du har besluttet, at det vil du ikke, eller n\u00e5r du igen sidder med telefonen.<\/p>
N\u00e5r du bliver et vidne til dine tanker, har du mulighed for at \u00e6ndre p\u00e5 dine vaner og resultater.<\/p>
Et sekund foran<\/strong><\/span><\/h3>Rasmus Hougaard, som har skrevet bogen Et sekund foran, beskriver det p\u00e5 denne m\u00e5de:<\/p>
I stedet for at reagere automatisk p\u00e5 det som sker, kan der opst\u00e5 en spr\u00e6kke mellem det som sker og din respons p\u00e5 det som sker. I dette sekund kan du selv v\u00e6lge din respons, fremfor at handle automatisk.<\/p>
<\/h4>
Det giver det dig, at v\u00e6re et sekund foran<\/p>
- Du for mere ro og balance<\/li>
- Du f\u00e5r st\u00f8rre mental styrke<\/li>
- Du l\u00e6rer hvordan dine tanker p\u00e5virker dine resultater<\/li>
- Du s\u00e6nker dit stressniveau<\/li>
- Du forbedre dit immunsystem<\/li>
- Du f\u00e5r mere gl\u00e6de ind i dit liv<\/li><\/ul>
Du vil opdage, du i langt h\u00f8jere grad har mulighed for at p\u00e5virke dit eget liv.<\/p>
N\u00e5r du bliver bevidst om dine uhensigtsm\u00e6ssige tanker og f\u00f8lelser, kan du bruge disse, som et signal til at g\u00f8re noget anderledes.<\/p>
Har du lyst til at komme et sekund foran, er et kursus i mindful living m\u00e5ske noget for dig.<\/p>
Hvad er mindful living?<\/strong><\/span><\/h3>Mindful living tager udgangspunkt i mindfulness.<\/p>
Mindfulness er en metode, som hj\u00e6lper dig til at blive mere bevidst og n\u00e6rv\u00e6rende i nuet. Herudover hj\u00e6lper den dig til at blive mere venlig over for dig selv.<\/p>
Dvs. n\u00e5r du sidder med din \u00e6gtef\u00e6lle eller b\u00f8rn, er du opm\u00e6rksom p\u00e5, det er her, du er, og dine tanker er her, i stedet for p\u00e5 arbejde, eller p\u00e5 det du skal senere.<\/p>
<\/p>
25 \u00e5rs erfaring med mindfulness<\/strong><\/span><\/h3>Jeg har selv mediteret gennem de sidste 25 \u00e5r, og har gennem de sidste 7 \u00e5r undervist p\u00e5 virksomheder, aftenskoler og private grupper.<\/p>
Herudover har jeg gennem de sidste 15 \u00e5r modtaget undervisning fra Helen Gamborg og Erik Mikkelsen.<\/p>
Jeg holder l\u00f8bende kurser b\u00e5de for private grupper og virksomheder.<\/p>
Private se her<\/a><\/p>
Langt st\u00f8rstedelen af tiden, er dine tanker ubevidste.<\/p>\n
Du er sikkert slet ikke klar over, hvor meget energi du bruger p\u00e5, at \u00e6rgrer dig over fortiden, eller bekymrer dig om alt muligt i fremtiden.<\/p>\n
Der kan v\u00e6re alt lige fra, har jeg nu penge nok?\u00a0 hvordan skal jeg n\u00e5 det hele? kan jeg klare jobbet? hvordan skal det g\u00e5 med b\u00f8rnene?
\n<\/p>\n
K\u00f8rer du p\u00e5 automatpiloten?<\/strong><\/span><\/h3>\nN\u00e5r dine tanker er ubevidste, k\u00f8rer du p\u00e5 automatpiloten, d.v.s\u00a0 du er ikke bevidst om, hvorfor du g\u00f8r som du g\u00f8r.<\/p>\n
Du har ca. 60.000 tanker om dagen og 99% af dem er de samme som i g\u00e5r. Ved at tr\u00e6ne dig i at blive n\u00e6rv\u00e6rende og bevidst, kan du s\u00e6nke tankehastigheden og opdage, n\u00e5r du ryger p\u00e5 automatpiloten.<\/p>\n
Du er p\u00e5 automatpiloten, n\u00e5r du opdager, du nu er i gang med at spise nr. 3 stykke chokolade, selv om du har besluttet, at det vil du ikke, eller n\u00e5r du igen sidder med telefonen.<\/p>\n
N\u00e5r du bliver et vidne til dine tanker, har du mulighed for at \u00e6ndre p\u00e5 dine vaner og resultater.<\/p>\n
Et sekund foran<\/strong><\/span><\/h3>\nRasmus Hougaard, som har skrevet bogen Et sekund foran, beskriver det p\u00e5 denne m\u00e5de:<\/p>\n
I stedet for at reagere automatisk p\u00e5 det som sker, kan der opst\u00e5 en spr\u00e6kke mellem det som sker og din respons p\u00e5 det som sker. I dette sekund kan du selv v\u00e6lge din respons, fremfor at handle automatisk.<\/p>\n
<\/h4>\n
Det giver det dig, at v\u00e6re et sekund foran<\/p>\n
\n- Du for mere ro og balance<\/li>\n
- Du f\u00e5r st\u00f8rre mental styrke<\/li>\n
- Du l\u00e6rer hvordan dine tanker p\u00e5virker dine resultater<\/li>\n
- Du s\u00e6nker dit stressniveau<\/li>\n
- Du forbedre dit immunsystem<\/li>\n
- Du f\u00e5r mere gl\u00e6de ind i dit liv<\/li>\n<\/ul>\n
Du vil opdage, du i langt h\u00f8jere grad har mulighed for at p\u00e5virke dit eget liv.<\/p>\n
N\u00e5r du bliver bevidst om dine uhensigtsm\u00e6ssige tanker og f\u00f8lelser, kan du bruge disse, som et signal til at g\u00f8re noget anderledes.<\/p>\n
Har du lyst til at komme et sekund foran, er et kursus i mindful living m\u00e5ske noget for dig.<\/p>\n
Hvad er mindful living?<\/strong><\/span><\/h3>\nMindful living tager udgangspunkt i mindfulness.<\/p>\n
Mindfulness er en metode, som hj\u00e6lper dig til at blive mere bevidst og n\u00e6rv\u00e6rende i nuet. Herudover hj\u00e6lper den dig til at blive mere venlig over for dig selv.<\/p>\n
Dvs. n\u00e5r du sidder med din \u00e6gtef\u00e6lle eller b\u00f8rn, er du opm\u00e6rksom p\u00e5, det er her, du er, og dine tanker er her, i stedet for p\u00e5 arbejde, eller p\u00e5 det du skal senere.<\/p>\n
<\/p>\n
25 \u00e5rs erfaring med mindfulness<\/strong><\/span><\/h3>\nJeg har selv mediteret gennem de sidste 25 \u00e5r, og har gennem de sidste 7 \u00e5r undervist p\u00e5 virksomheder, aftenskoler og private grupper.<\/p>\n
Herudover har jeg gennem de sidste 15 \u00e5r modtaget undervisning fra Helen Gamborg og Erik Mikkelsen.<\/p>\n
Jeg holder l\u00f8bende kurser b\u00e5de for private grupper og virksomheder.<\/p>\n
Private se her<\/a><\/p>\nVirksomheder se her<\/a><\/p>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column_inner][\/et_pb_row_inner][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″][et_pb_blurb admin_label=”ida – desktop” title=”Ida Tangsgaard” image=”https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ida-1-1.jpg” _builder_version=”3.19.14″ header_font=”||||||||” header_font_size=”15px” background_color=”#f1f1f1″ max_width=”90%” custom_margin=”30px||” custom_padding=”20px|20px||20px” disabled_on=”off|off|off”]<\/p>\n
[\/et_pb_blurb][et_pb_sidebar area=”sidebar-1″ _builder_version=”3.19.14″]<\/p>\n
[\/et_pb_sidebar][\/et_pb_column][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div> Er du tilstede i nuet? Lader du din telefon eller computer tage al opm\u00e6rksomheden, n\u00e5r du er sammen med andre mennesker? Forleden s\u00e5 jeg en mor, som lige havde f\u00f8dt sit barn. Hun var mere optaget af at skrive p\u00e5 facebook om sit barn, i stedet for at v\u00e6re n\u00e6rv\u00e6rende sammen med barnet. Det […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2002,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"Er du tilstede i nuet?<\/strong><\/span><\/h3>Lader du din telefon eller computer tage al opm\u00e6rksomheden, n\u00e5r du er sammen med andre mennesker?<\/p>
Forleden s\u00e5 jeg en mor, som lige havde f\u00f8dt sit barn. Hun var mere optaget af at skrive p\u00e5 facebook om sit barn, i stedet for at v\u00e6re n\u00e6rv\u00e6rende sammen med barnet.<\/p>
Det kan ogs\u00e5 v\u00e6re, at du t\u00e6nker p\u00e5 arbejdet, n\u00e5r du leger med dine b\u00f8rn, eller du bekymrer dig om, du kan betale dine regninger til tiden?<\/p>
S\u00e5 er du, som de fleste. Dine tanker er langt mere i fortiden og fremtiden, end her i nutiden.<\/p>
Det kan v\u00e6re nyttigt, hvis du bruger din fortid til at l\u00e6re af og \u00e6ndre p\u00e5 dine uhensigtsm\u00e6ssige vaner.<\/p>
Dine fremtids tanker er brugbare, n\u00e5r du bruger dem til at skabe din fremtid.<\/p>
Mange tanker er ubevidste<\/strong><\/span><\/h3>Langt st\u00f8rstedelen af tiden, er dine tanker ubevidste.<\/p>
Du er sikkert slet ikke klar over, hvor meget energi du bruger p\u00e5, at \u00e6rgrer dig over fortiden, eller bekymrer dig om alt muligt i fremtiden.<\/p>
Der kan v\u00e6re alt lige fra, har jeg nu penge nok?\u00a0 hvordan skal jeg n\u00e5 det hele? kan jeg klare jobbet? hvordan skal det g\u00e5 med b\u00f8rnene?
<\/p>
K\u00f8rer du p\u00e5 automatpiloten?<\/strong><\/span><\/h3>N\u00e5r dine tanker er ubevidste, k\u00f8rer du p\u00e5 automatpiloten, d.v.s\u00a0 du er ikke bevidst om, hvorfor du g\u00f8r som du g\u00f8r.<\/p>
Du har ca. 60.000 tanker om dagen og 99% af dem er de samme som i g\u00e5r. Ved at tr\u00e6ne dig i at blive n\u00e6rv\u00e6rende og bevidst, kan du s\u00e6nke tankehastigheden og opdage, n\u00e5r du ryger p\u00e5 automatpiloten.<\/p>
Du er p\u00e5 automatpiloten, n\u00e5r du opdager, du nu er i gang med at spise nr. 3 stykke chokolade, selv om du har besluttet, at det vil du ikke, eller n\u00e5r du igen sidder med telefonen.<\/p>
N\u00e5r du bliver et vidne til dine tanker, har du mulighed for at \u00e6ndre p\u00e5 dine vaner og resultater.<\/p>
Et sekund foran<\/strong><\/span><\/h3>Rasmus Hougaard, som har skrevet bogen Et sekund foran, beskriver det p\u00e5 denne m\u00e5de:<\/p>
I stedet for at reagere automatisk p\u00e5 det som sker, kan der opst\u00e5 en spr\u00e6kke mellem det som sker og din respons p\u00e5 det som sker. I dette sekund kan du selv v\u00e6lge din respons, fremfor at handle automatisk.<\/p>
<\/h4>
Det giver det dig, at v\u00e6re et sekund foran<\/p>
- Du for mere ro og balance<\/li>
- Du f\u00e5r st\u00f8rre mental styrke<\/li>
- Du l\u00e6rer hvordan dine tanker p\u00e5virker dine resultater<\/li>
- Du s\u00e6nker dit stressniveau<\/li>
- Du forbedre dit immunsystem<\/li>
- Du f\u00e5r mere gl\u00e6de ind i dit liv<\/li><\/ul>
Du vil opdage, du i langt h\u00f8jere grad har mulighed for at p\u00e5virke dit eget liv.<\/p>
N\u00e5r du bliver bevidst om dine uhensigtsm\u00e6ssige tanker og f\u00f8lelser, kan du bruge disse, som et signal til at g\u00f8re noget anderledes.<\/p>
Har du lyst til at komme et sekund foran, er et kursus i mindful living m\u00e5ske noget for dig.<\/p>
Hvad er mindful living?<\/strong><\/span><\/h3>Mindful living tager udgangspunkt i mindfulness.<\/p>
Mindfulness er en metode, som hj\u00e6lper dig til at blive mere bevidst og n\u00e6rv\u00e6rende i nuet. Herudover hj\u00e6lper den dig til at blive mere venlig over for dig selv.<\/p>
Dvs. n\u00e5r du sidder med din \u00e6gtef\u00e6lle eller b\u00f8rn, er du opm\u00e6rksom p\u00e5, det er her, du er, og dine tanker er her, i stedet for p\u00e5 arbejde, eller p\u00e5 det du skal senere.<\/p>
<\/p>
25 \u00e5rs erfaring med mindfulness<\/strong><\/span><\/h3>Jeg har selv mediteret gennem de sidste 25 \u00e5r, og har gennem de sidste 7 \u00e5r undervist p\u00e5 virksomheder, aftenskoler og private grupper.<\/p>
Herudover har jeg gennem de sidste 15 \u00e5r modtaget undervisning fra Helen Gamborg og Erik Mikkelsen.<\/p>
Jeg holder l\u00f8bende kurser b\u00e5de for private grupper og virksomheder.<\/p>
Private se her<\/a><\/p>
Rasmus Hougaard, som har skrevet bogen Et sekund foran, beskriver det p\u00e5 denne m\u00e5de:<\/p>\n
I stedet for at reagere automatisk p\u00e5 det som sker, kan der opst\u00e5 en spr\u00e6kke mellem det som sker og din respons p\u00e5 det som sker. I dette sekund kan du selv v\u00e6lge din respons, fremfor at handle automatisk.<\/p>\n
<\/h4>\n
Det giver det dig, at v\u00e6re et sekund foran<\/p>\n
- \n
- Du for mere ro og balance<\/li>\n
- Du f\u00e5r st\u00f8rre mental styrke<\/li>\n
- Du l\u00e6rer hvordan dine tanker p\u00e5virker dine resultater<\/li>\n
- Du s\u00e6nker dit stressniveau<\/li>\n
- Du forbedre dit immunsystem<\/li>\n
- Du f\u00e5r mere gl\u00e6de ind i dit liv<\/li>\n<\/ul>\n
Du vil opdage, du i langt h\u00f8jere grad har mulighed for at p\u00e5virke dit eget liv.<\/p>\n
N\u00e5r du bliver bevidst om dine uhensigtsm\u00e6ssige tanker og f\u00f8lelser, kan du bruge disse, som et signal til at g\u00f8re noget anderledes.<\/p>\n
Har du lyst til at komme et sekund foran, er et kursus i mindful living m\u00e5ske noget for dig.<\/p>\n
Hvad er mindful living?<\/strong><\/span><\/h3>\n
Mindful living tager udgangspunkt i mindfulness.<\/p>\n
Mindfulness er en metode, som hj\u00e6lper dig til at blive mere bevidst og n\u00e6rv\u00e6rende i nuet. Herudover hj\u00e6lper den dig til at blive mere venlig over for dig selv.<\/p>\n
Dvs. n\u00e5r du sidder med din \u00e6gtef\u00e6lle eller b\u00f8rn, er du opm\u00e6rksom p\u00e5, det er her, du er, og dine tanker er her, i stedet for p\u00e5 arbejde, eller p\u00e5 det du skal senere.<\/p>\n
<\/p>\n25 \u00e5rs erfaring med mindfulness<\/strong><\/span><\/h3>\n
Jeg har selv mediteret gennem de sidste 25 \u00e5r, og har gennem de sidste 7 \u00e5r undervist p\u00e5 virksomheder, aftenskoler og private grupper.<\/p>\n
Herudover har jeg gennem de sidste 15 \u00e5r modtaget undervisning fra Helen Gamborg og Erik Mikkelsen.<\/p>\n
Jeg holder l\u00f8bende kurser b\u00e5de for private grupper og virksomheder.<\/p>\n
Private se her<\/a><\/p>\n
Virksomheder se her<\/a><\/p>\n<\/section>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column_inner][\/et_pb_row_inner][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″][et_pb_blurb admin_label=”ida – desktop” title=”Ida Tangsgaard” image=”https:\/\/tangsgaard-nlp.dk\/virksomheder\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/ida-1-1.jpg” _builder_version=”3.19.14″ header_font=”||||||||” header_font_size=”15px” background_color=”#f1f1f1″ max_width=”90%” custom_margin=”30px||” custom_padding=”20px|20px||20px” disabled_on=”off|off|off”]<\/p>\n
[\/et_pb_blurb][et_pb_sidebar area=”sidebar-1″ _builder_version=”3.19.14″]<\/p>\n
[\/et_pb_sidebar][\/et_pb_column][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div> Er du tilstede i nuet? Lader du din telefon eller computer tage al opm\u00e6rksomheden, n\u00e5r du er sammen med andre mennesker? Forleden s\u00e5 jeg en mor, som lige havde f\u00f8dt sit barn. Hun var mere optaget af at skrive p\u00e5 facebook om sit barn, i stedet for at v\u00e6re n\u00e6rv\u00e6rende sammen med barnet. Det […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2002,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"Er du tilstede i nuet?<\/strong><\/span><\/h3>
Lader du din telefon eller computer tage al opm\u00e6rksomheden, n\u00e5r du er sammen med andre mennesker?<\/p>
Forleden s\u00e5 jeg en mor, som lige havde f\u00f8dt sit barn. Hun var mere optaget af at skrive p\u00e5 facebook om sit barn, i stedet for at v\u00e6re n\u00e6rv\u00e6rende sammen med barnet.<\/p>
Det kan ogs\u00e5 v\u00e6re, at du t\u00e6nker p\u00e5 arbejdet, n\u00e5r du leger med dine b\u00f8rn, eller du bekymrer dig om, du kan betale dine regninger til tiden?<\/p>
S\u00e5 er du, som de fleste. Dine tanker er langt mere i fortiden og fremtiden, end her i nutiden.<\/p>
Det kan v\u00e6re nyttigt, hvis du bruger din fortid til at l\u00e6re af og \u00e6ndre p\u00e5 dine uhensigtsm\u00e6ssige vaner.<\/p>
Dine fremtids tanker er brugbare, n\u00e5r du bruger dem til at skabe din fremtid.<\/p>
Mange tanker er ubevidste<\/strong><\/span><\/h3>
Langt st\u00f8rstedelen af tiden, er dine tanker ubevidste.<\/p>
Du er sikkert slet ikke klar over, hvor meget energi du bruger p\u00e5, at \u00e6rgrer dig over fortiden, eller bekymrer dig om alt muligt i fremtiden.<\/p>
Der kan v\u00e6re alt lige fra, har jeg nu penge nok?\u00a0 hvordan skal jeg n\u00e5 det hele? kan jeg klare jobbet? hvordan skal det g\u00e5 med b\u00f8rnene?
<\/p>K\u00f8rer du p\u00e5 automatpiloten?<\/strong><\/span><\/h3>
N\u00e5r dine tanker er ubevidste, k\u00f8rer du p\u00e5 automatpiloten, d.v.s\u00a0 du er ikke bevidst om, hvorfor du g\u00f8r som du g\u00f8r.<\/p>
Du har ca. 60.000 tanker om dagen og 99% af dem er de samme som i g\u00e5r. Ved at tr\u00e6ne dig i at blive n\u00e6rv\u00e6rende og bevidst, kan du s\u00e6nke tankehastigheden og opdage, n\u00e5r du ryger p\u00e5 automatpiloten.<\/p>
Du er p\u00e5 automatpiloten, n\u00e5r du opdager, du nu er i gang med at spise nr. 3 stykke chokolade, selv om du har besluttet, at det vil du ikke, eller n\u00e5r du igen sidder med telefonen.<\/p>
N\u00e5r du bliver et vidne til dine tanker, har du mulighed for at \u00e6ndre p\u00e5 dine vaner og resultater.<\/p>
Et sekund foran<\/strong><\/span><\/h3>
Rasmus Hougaard, som har skrevet bogen Et sekund foran, beskriver det p\u00e5 denne m\u00e5de:<\/p>
I stedet for at reagere automatisk p\u00e5 det som sker, kan der opst\u00e5 en spr\u00e6kke mellem det som sker og din respons p\u00e5 det som sker. I dette sekund kan du selv v\u00e6lge din respons, fremfor at handle automatisk.<\/p>
<\/h4>Det giver det dig, at v\u00e6re et sekund foran<\/p>
- Du for mere ro og balance<\/li>
- Du f\u00e5r st\u00f8rre mental styrke<\/li>
- Du l\u00e6rer hvordan dine tanker p\u00e5virker dine resultater<\/li>
- Du s\u00e6nker dit stressniveau<\/li>
- Du forbedre dit immunsystem<\/li>
- Du f\u00e5r mere gl\u00e6de ind i dit liv<\/li><\/ul>
Du vil opdage, du i langt h\u00f8jere grad har mulighed for at p\u00e5virke dit eget liv.<\/p>
N\u00e5r du bliver bevidst om dine uhensigtsm\u00e6ssige tanker og f\u00f8lelser, kan du bruge disse, som et signal til at g\u00f8re noget anderledes.<\/p>
Har du lyst til at komme et sekund foran, er et kursus i mindful living m\u00e5ske noget for dig.<\/p>
Hvad er mindful living?<\/strong><\/span><\/h3>
Mindful living tager udgangspunkt i mindfulness.<\/p>
Mindfulness er en metode, som hj\u00e6lper dig til at blive mere bevidst og n\u00e6rv\u00e6rende i nuet. Herudover hj\u00e6lper den dig til at blive mere venlig over for dig selv.<\/p>
Dvs. n\u00e5r du sidder med din \u00e6gtef\u00e6lle eller b\u00f8rn, er du opm\u00e6rksom p\u00e5, det er her, du er, og dine tanker er her, i stedet for p\u00e5 arbejde, eller p\u00e5 det du skal senere.<\/p>
<\/p>25 \u00e5rs erfaring med mindfulness<\/strong><\/span><\/h3>
Jeg har selv mediteret gennem de sidste 25 \u00e5r, og har gennem de sidste 7 \u00e5r undervist p\u00e5 virksomheder, aftenskoler og private grupper.<\/p>
Herudover har jeg gennem de sidste 15 \u00e5r modtaget undervisning fra Helen Gamborg og Erik Mikkelsen.<\/p>
Jeg holder l\u00f8bende kurser b\u00e5de for private grupper og virksomheder.<\/p>
Private se her<\/a><\/p>