Kender du det, du har masser af ting du skal og du skynder dig, alt hvad du kan. Du er i gang med flere ting på en gang, om ikke andet så er tankerne allerede ved det næste.Det kan være du sidder på arbejde og knokler med en opgave, samtidig er du begyndt at planlægge, hvad du skal købe ind på vejen hjem, og hvad du skal nå i løbet af aftenen.Det var i mange år den måde jeg gjorde tingene på og jeg blev mere og mere stresset og utilpas. Har du det også sådan, kan du have gavn af at skynde dig langsomt.


Fantastisk udsigt over bjergene i Malaga.

 

Fra stress til overskud

I dag skynder jeg mig langsomt, dvs. når jeg begynder med tankespin om alt det jeg skal nå, så stopper jeg op og tager nogle dybe vejrtrækninger og vender tilbage til lige nu. Tankerne slipper sit tag et øjeblik og jeg kan igen koncentrere mig om, det jeg skal.

Når jeg som nu, skal skrive nyhedsbrev, starter jeg med at meditere.

Jeg ved endnu ikke helt, hvad det er, jeg skal skrive om i dag, men inden længe kommer ordrene skynd dig langsomt til mig, og jeg er i gang.

Det at skynde mig langsomt gør, at jeg kommer i kontakt med min kreativitet og intuition, samt bevare overskuddet. Det har du også mulighed for.

Få adgang til din kreativitet og intuition

For at din kreativitet kan blomster kræver det, at du stopper op og tager en pause. For at kunne høre intuitionens stemme, må du være stille et øjeblik og lytte.

Vil du gerne have adgang til din kreativitet og intuition kan følgende ting hjælpe dig:

  • Stop op flere gange om dagen og tag nogle dybe vejrtrækninger
  • Brug tid på at lave ingenting
  • Mediter
  • Kom ud i naturen
  • Gør noget af det, som du elsker at lave

Du behøver ikke gøre alle tingene hver dag, men vælg evt en af tingene ud hver dag.

Ovenstående lyder meget enkelt, men i praksis kan det være svært at få indpasset i en travl hverdag.

Der er hjælp at hente i kurset om mindful living.

Billedet er fra Malaga, hvor jeg tog en pause og spillede golf, sammen med 5 andre kvinder.

Kursus i mindful living

Vil du også gerne have mere overskud og mindre stress i dit liv, samt få adgang til din intuition og kreativitet?

Så har jeg lavet et kursus i mindful living for dig, der gerne vil bringe mindfulness ind i din hverdag.

Jeg holder også kurser i mindfulness og mindful living i virksomheder, ring på 40154525 og hør nærmere.