Ville du gå i panik her

Jeg er begyndt at hjælpe en lille lokal virksomhed med bogholderiet. Jeg havde en formiddag sammen med den tidligere bogholder og blev så kastet løs på egen hånd. Som gammel revisor volder selve bogholderiet ikke de store problemer, selv om jeg godt kan mærke, jeg lige skal tilbage i rytmen. Til gengæld er computeren, en helt anden end jeg er vant til, og selve systemmet har jeg heller ikke arbejdet med før.

Første lønudbetaling

Så første gang jeg skulle lave løn, sad jeg alene og skulle have lønnen afsted. Jeg kunne bare ikke huske, hvordan jeg fik det overført til lønbureauet. Tidligere kunne jeg være gået helt i spåner her, men ved at bruge min egen medicin, bevarerede jeg roen. Det jeg gjorde var

  • Have fokus på mit åndedræt, så tankerne ikke fik mulighed for at løbe løbsk. (Tidligere ville mine tanker hurtigt kunne have skabt panikstemning, så jeg slet ikke kunne bevare mit fokus). Læs mere her
  • Tale venligt til mig selv.
  • Prøve mig lidt frem

Og på magisk vis lykkedes det, at få lønnen afsted i rette tid. Først ringede de fra lønbureauet og kunne se at jeg havde problemer og senere kom ejeren tilbage og ved fælles hjælp lykkedes det. Sjovt nok, oplever jeg gang på gang, at jo mere jeg selv er istand til at bevare roen, så er hjælpen lige om hjørnet.

 

 

 

 

 

 

Har du svært ved at bevare roen, når computeren driller?

Det er jo ikke et enkeltstående tilfælde med computeren, som giver dig stress. Det er, hvis der er for mange af den slags begivenheder i din hverdag, det kan være godt at stoppe op et øjeblik og finde tilbage til dig selv igen. 3 tips til at bevare roen når det brænder på

  • Tag en kort pause og forlad din stol. Lav evt. 3. minutters meditation
  • Søg hjælp hos dine kollegaer, hvis det er muligt
  • Mærk dine fødder, tag en dyb vejrtrækning og sig noget venligt til dig selv.

Stop op og find tilbage til dig selv

Har du ofte dage, hvor du har svært ved at bevare roen og mærke hvad der er godt for dig, er der hjælp at hente. Jeg har lavet onlinekurset “fra stress til overskud og glæde”, læs mere her, hvor du får en række værktøjer til igen at finde overkskuddet. Hvis du som jeg kan have lidt udfordringer omkring det tekniske, har jeg lavet en kort video, som viser, hvordan det foregår. Hvis du laver øvelserne vil det give dig mulighed for

  • Lettere at bevare roen i pressede situationer
  • En bedre balance mellem arbejds- og privat liv
  • Åndehuller i din hverdag
  • Bevare overblikket

Indtil den 30. juni 2013 har du mulighed for at anskaffe dig hele kurset for blot kr. 297. Det er mindre end et lille stykke chokolade om dagen. Køb det her

Individuel sparring

Du har også mulighed for individuel sparring. Det kan f.eks. være hvis du gerne vil

  • Finde ud af hvad der er vigtigt for dig
  • Sætte nogle nye mål
  • Bryde med uhensigtsmæssige vaner

eller hvis du

  • Føler dig stresset
  • Har udfordringer med dine relationer
  • Oplever du mangler selvværd eller selvtillid
  • Oplever du mangler mening i dit liv
  • Er i krise

Ring på 4015 4525 hvis du har brug for sparring.