Hvad er dine personlige værdier?

Dine personlige værdier stammer fra din familie, skolen, dine venner mv. De ændrer sig dog hele livet.

Det at blive bevidst om, hvad der er vigtigt for dig, giver større motivation, glæde og overskud.

Du kan få hjælp til at blive klar på dine personlige værdier for hele dit liv, eller vælge et eller flere områder ud. Det kan f.eks. være:

  • Familie
  • Venner
  • Arbejde
  • Et godt helbred
  • Rejse
  • Fritidsinteresser
  • Personlig udvikling

 

Eksempler med værdier og stress

Stress opstår som regel på grund af flere forskellige omstændigheder. En af årsagerne til stress kan være, at du ikke lever et liv, som er i overensstemmelse med dine personlige værdier eller arbejdsværdier.

Peters værdier

Peter blev leder for en afdeling, hvor han ikke havde de fornødne kompetencer til en stor del af jobbet. Samtidig arbejdede han 60 timer om ugen og en dag sagde kroppen fra.

Da han begyndte at komme ovenpå, arbejdede vi med hans arbejdsværdier. Her blev han klar over, at en del af jobbet ikke harmonerede med hans arbejdsværdier, som var ordentlighed. Det oplevede han ikke at kunne leve op til, da han ikke havde de rette kompetencer til jobbet.

Herudover blev han klar over, at det at arbejde så mange timer ikke harmonerede med hans personlige værdier, hvor han ønskede at sætte familien højere. Det betyd, at han nu kunne tage fat i sin leder og få ændret på sine opgaver.

Hannes værdier

Hanne kom ligeledes med stress, hvor vi arbejdede med hendes personlige værdier. Hun blev klar over, at hun frihed var vigtigt for hende.

Hun havde arbejdet meget for at opnå økonomisk frihed, men havde undervejs mistet friheden til at passe på sig selv og til at gøre de ting, som var sjove og gav glæde. Det tog lidt tid for hende at ændre på hendes arbejdssituation, da hun samtidig havde en overbevisning om, at man skal yde før man kan nyde.

Henriettes livsområder

Henriette var i en livskrise og havde brug for at finde fornyet motivation og noget at se frem til, for at komme videre. Hun fik til opgave at finde sin drøm inden for de forskellige livsområder jf. Ovenfor.

Da hun slutter sit forløb, var hun overrasket over, hvor meget tættere hun var kommet sin drøm. Det at blive bevidst om, hvad hun ønskede sig, gav hende energien til at komme gennem krisen.

 

Jeg kan  hjælpe dig til at finde ud af, hvad der er vigtigt for dig i dit liv. Ring på 4015 4525

  • Hos mig er der tid til fordybelse og rum for personlig udvikling.

    Jeg har en stor værktøjskasse at trække på når jeg skal hjælpe dig videre.

  • Alt hvad vi er, er resultatet af det, vi har tænkt

    Fordele ved at kende dine personlige værdier

    • Er du stresset, hjælper dine personlig værdier dig til at prioritere det vigtigste.
    • De hjælper dig til større accept af, hvem du er og hvordan du handler.
    • Dine personlige værdier påvirker dit selvværd og selvtillid. læs mere her.
    • Værdierne hjælper dig til at finde retning i dit liv.
    • Det bliver lettere at sætte mål.
    • Når du kender dine personlige værdier, bliver du mere motiveret.

     

    Henimod og vækfra værdier

    Dine personlige værdier handler om alt det, som er vigtigt for dig at opnå eller undgå.

    De bestemmer, hvilken uddannelse du tager, hvilke venner du har, hvilke ting du ønsker dig og hvad du fokusere på.

    Dine hen imod værdier er f.eks:

    • De følelser du ønsker dig, f.eks. ro, glæde, frihed, respekt, humor, omsorg, tryghed.
    • Den adfærd du ønsker dig, f.eks. at kommunikere godt med din partner
    • De handlinger du ønsker, f.eks. at dyrke mere motion og spise sundt.
    • Hvilke ting du ønsker dig, f.eks. hus, bil, arbejde mv.

    Dine væk fra værdier er f.eks:

    • At komme væk fra frustration, vrede, smerte, skuffelse, depression, usikkerhed
    • Komme væk fra et dårlige job, eller parforhold
    • At komme væk fra dårligt helbred

    Mange mennesker er mere motiveret af deres væk fra værdier end af deres hen imod værdier.

    Min egen udviklingsproces startede med, at jeg ikke ønskede at være i den depressive tilstand jeg befandt mig i, mere end det var, at komme hen imod glæde.

     

    Det er rigtig svært, selv at blive klar på dine personlige værdier, fordi de ofte er ubevidste for dig. Derfor kan jeg hjælpe dig med at komme bagom det, du tror der er vigtigt og finde frem til det, som i virkeligheden betyder noget for dig.

     

    Ønsker du at blive afklaret omkring dine personlige værdier og forstå hvordan de kan hjælpe dig til at opnå det du gerne vil, så kontakt mig på 4015 45 25.

     

    Pris

    Kr. 750 pr. session. En session varer 1 time.
    Klippekort til 5 sessioner kr. 3.500.

    Mennesker der har fundet kunsten at leve, synes at ledes af et indre kompas. De bliver måske ikke altid på sporet, men de har en evne til altid at vende tilbage til den rette kurs.

    Dine værdier er dit indre kompas.

    Morten fortæller om sit forløb

    ”i forbindelse med omstrukturering på min arbejdsplads og et, efterhånden stigende arbejdspres, havde jeg behov for at få klarhed over min hverdag og hvordan jeg optimalt kunne bruge min tid samt at få arbejdsliv og privatliv til at harmonere bedre.
    Jeg blev derfor henvist til Ida Tangsgaard, og har nu været igennem et forløb med 4 konsultationer.

    Det har været utroligt inspirerende og udbytterigt for mig. Ida er utrolig god til at lytte og spore sig ind på dine virkelige udfordringer.

    Ida arbejder med dig i dit eget tempo og er hele tiden god til at holde fokus. Blandt andet hjalp Ida med at få synliggjort mine personlige værdier og give mig værktøjerne til at jeg også sørger for at arbejde efter dem i såvel arbejdsliv som i mit privatliv.

    Jeg følte mig tilpas fra 1. gang og efter mine 4 møder med Ida, står jeg i dag meget stærkere i forhold til at overskue en travl hverdag.

    Jeg kan kun give mine bedste anbefalinger til Ida.”

    Morten

    Jeg fandt mine kerneværdier

    “I mit coaching forløb hos Ida Tangsgaard fandt jeg frem til mine kerneværdier og det i prioriteret rækkefølge. Det betyder at jeg nu meget lettere kan forstå mine egne reaktionsmønstre. Desuden kan jeg med meget større gennemslagskraft med min forstand ændre på de nedgroede mønstre der er uhensigtsmæssige.”

    Helle

    FRA STRESS TIL OVERSKUD OG GLÆDE

    Få e-bogen her og læs mere om personlig udvikling direkte i din indbakke

    Du er tilmeldt.