Skab det gode liv i den 3. alder
Kurset er for dig som står et sted i livet, hvor:
- Du arbejder ikke længere eller er på vej mod pension og spørger dig selv: “Hvem er jeg nu?”
- Den ene dag tager den anden og selvom der er frihed, savner du struktur og mening i hverdagen
- Du oplever dig usikker og uklar på hvad fremtiden vil bringe
- Du frygter sygdom og død hos dig selv og dine nærmeste
- Du føler dig ensom og at der ikke er brug for dig længere
- Du har ikke de samme kræfter og energi som tidligere
- Du sidder fast i gamle roller og forventninger, og mærker et ønske om at give slip og åbne op for nye muligheder
Du er ikke alene
Mange oplever, at overgangen til den 3. alder både rummer frihed og udfordringer. Det er dog aldrig for sent at udvikle dig.
Det handler om
At du bruger friheden til med nærvær og kærlig opmærksomhed at:
- Give accept af det liv, du har levet
- Give slip på det som du ikke ønsker, skal med videre
- Finde nye drømme og mål, som kan være med til at give dig, ro glæde og begejstring.
Det er aldrig for sent at udvikle dig og finde nye drømme og mål.
Det er netop det, vi arbejder med i kurset Skab det gode liv i den 3. alder, hvor du får mulighed for at lære at mærke, hvad det gode liv er for dig.
Kurset vil blive skræddersyet alt efter hvor du/I er.
Al forandring starter inde i dig og det er de små skridt i hverdagen,
som skaber de store forandringer
Kurset hjælper dig til følgende:
Det overordnede fokus på kurset vil være at du bliver mere bevidst om hvordan du ønsker den 3. alder, og hvordan du kan starte rejsen derhen. Herudover har du mulighed for at opnå en lang række af andre fordele:
- Blive bevidst om din drømme og mål gennem guidede refleksioner
- Begynde at skabe dit nye livskompas for den 3. alder, alt efter hvad der er vigtigt for dig.
- Øget selvkærlighed som følge af vores øvelser i selvaccept og positiv selvsnak
- Blive mere nærværende og til stede i din dagligdag, som hjælper dig til indre ro og øget energi
På kurset vil du blive undervist i mine allerstærkeste og bedste metoder og redskaber inden for mindfulness, NLP og det spirituelle, som jeg gennem mange år har erfaring med, giver gennembrud til at leve det liv, du drømmer om.
Det vigtigste er ikke, hvor du starter,
men hvor du ender
Jeg kunne åbne mig op og være mig selv
Om kurset
Kurset er som et blødt tæppe, der væves under dig og støtter dig i hele dit liv. Du bliver bedre til at takle de udfordringer, livet bringer – med ro, bevidsthed og selvkærlighed. Her er fordybelse, nærvær og accept i centrum, og du får både inspiration, læring, integration og et nært fællesskab.
- På kurset vil du få glæde af den fælles energi der opstår, samt de øvrige deltagers erfaringer.
- Jeg vil guide og støtte dig gennem forløbet, så du føler dig tryg og mødt
- Du vil blive en del af en mindre gruppe (max 6 deltagere), hvor der er plads til individuel sparring
- Du får mulighed for at bliv inspireret fra de øvrige i gruppen og den glæde af den fælles energi, der opstår
- Du vil blive set og hørt som den person du er
Herudover vil du få en række praktiske redskaber, som kan hjælpe dig til at leve det gode liv i hverdagen. På kurset vil du arbejde med øvelserne, så du begynder, at få disse integreret med det samme.
Kurset er ikke et quick fix, men en kærlig invitation til at begynde at se den 3. alder som den bedste i resten af dit liv.For at få mest ud af forløbet anbefales det, at du sætter lidt tid af hver dag til øvelserne – så de kan blive en naturlig del af dit liv.
Kurset vil bestå af
- Meditationer, afspænding og let yoga, som hjælper til ro, nærvær og overskud
- Praktiske øvelser og værktøjer du kan bruge i din hverdag. Disse hjælper dig til at takle dine udfordringer
- Oplæg og udvekslinger omkring det gode liv, som hjælper dig til klarhed og retning
- Fællesskab med de øvrige deltagere
- Plads til individuel sparring, så du ikke står alene med dine udfordringer
Praktiske oplysninger
Datoer: 20.10, 3/11, 17/11, 1/12, 16/12 2025 og 5/1 2026
Tid: 13.00-15.00
Sted: Hedensted, evt. 1-3 på Hvidbjerg strand mellem Vejle og Fredericia efter aftale
Pris: Kr. 4.000
Er du klar til at tage det næste skridt mod et liv med mere ro, klarhed og glæde?
Har du lyst at vide mere så ring på tlf: 40154525 eller skriv på mail@tangsgaard-nlp.dk
Mindfulness er for sindet, hvad motion er for kroppen
Om mig
Jeg har gennem årene afholdt masser af kurser i bevidst personlig lederskab med mindfulness, mindfulness i naturen, skab det gode liv, og denne gang er fokus på skab det gode liv i den 3. alder. Anbefalingerne er derfor fra de tidligere kurser
Jeg er gennem mange år blevet undervist i mindfulness af en række af de dygtigste undervisere, og praktiserer selv meditation hver morgen, og bruger selv alle de værktøjer som jeg underviser i.
Diana fortæller
Dette kursus har været min første rigtige introduktion til meditation, og hvor har jeg lært meget.
Vi har fået flere forskellige guidede meditationer som er virkelig gode og brugbare, når de skal implementeres i hverdagen.
Ida er en utrolig behagelig person, der er nogle rigtig gode rammer for sammenkomsterne og jeg har set meget frem til hver gang at gruppen skulle mødes
Jeg bruger meditationen dagligt, da den er med til at give mig en ro, som gør, at jeg oplever mere overskud i hverdagen.
Så jeg giver min varmeste anbefaling til dette kursus
Joan fortæller
Jeg har deltaget i et af Idas mindful kurser sammen med min mand.
Ida er utrolig god til at drage egne erfaringer med ind i hendes undervisning, hvilket der gør det meget konkret, det kan vi godt lide
Vi er klart blevet mere mindful i det daglige, spiser mindful, går mindful.
Tak Ida for at have åbnet vores øjne endnu mere, du får hermed mine varmeste anbefalinger
Helle fortæller
“Tak for din hjælp og de værktøjer, du har givet mig igennem de 12 kursusgange og ikke mindst din forståelse omkring stress og hvad der er god og hvad der er dårlig energi.
Det har også været rigtig godt at blive mindet om, at vi skal huske at være taknemlige. Man bliver bare rolig i dine hænder og jeg tager rigtig meget med herfra.”
Leila anbefaler varmt kurset
Jeg har netop være på Idas hold ”mindful living” og kan varmt anbefale andre at gøre det sammen.
Ida er et skønt menneske, der har noget på hjertet og som har noget at have det i.
Mødeaftnerne er en skøn blanding af øvelser og snak og hun er god til at få alle med og så har hun en behagelige stemme, hvilket for mig betyder noget, når jeg f.eks. bliver guidede i en meditation.
Hun er god til at bakke teorien op med konkrete eksempler, der tager udgangspunkt i deltagernes eller hendes eget liv og til give konkrete bud på, hvordan du kan komme videre fra der hvor du er, hvis du har bruge for at vide dette.
Så overvejer du et forløb hos Ida, om det er kurser eller 1 til 1 sessioner, så tøv ikke.
De bedste hilsner
Leila A. Jensen
Lene fortæller
Det har været et utroligt spændende forløb, som også har været hyggeligt, nært og sjovt. En ny verden åbner sig på forunderlig vis, uanset om man har brug for hjælp i en stresset tid eller bare er nysgerrig. Ikke mindst får man en masse med sig, en slags redskaber til at luge ud idet skidt man render ind i, eller til at opdage nye sider af livet på.
Marianne fortæller om kurset i mindful living
Noget af det der især bidt sig fast fra kurset og forsøges efterlevet i hverdagen er flg.
- ”det er som det er”
- ”accept af, at det er sådan lige nu”
- ”Lade være med at bekymre sig om noget, man alligevel ingen indflydelse har på”
- Har åndedrættet mere med i mange sammenhænge
Birgitte fortæller
Kurset i mindful living er et tag-selv-bord af værktøjer, øvelser og anvisninger som Ida giver os.
Der er megen god information, både mundtligt og skriftligt. Man kan vælge ud fra det sted, som man selv står, og hvad man synes bedst om.
Mange af øvelserne er gode at få gentaget, og nogle er særligt gode i gruppesammenhæng.
Det er en fordel, at kurset strækker sig over nogle uger, da ting tager tid. Kurset er inspirerende og meget lærerigt. Der er mange gode referencer, og jeg kan varmt anbefale kurset til alle.
Susannes erfaringer med at lære mindfulness
Jeg har tidligere haft glæde af guide meditationer og prøvet Idas mindfulness i naturen event ved Rosenvold. Og synes det giver mig en rigtig fin ro og mere nærvær i en travl hverdag.
Ida havde fortalt mig om, at det giver noget helt særligt at meditere i en gruppe, så jeg tilmeldte mig kurset i efteråret.
Det har været en rigtig god oplevelse at meditere sammen med andre og få øvet meditation og afspænding på forskellig vis. Jeg har derudover gjort det, at jeg har mediteret 10-15 min. 3-4 gange pr. uge under kurset. Ud over mere ro og nærvær har jeg i perioden heller ikke været plaget af spændingshovedpine, så måske det har været mindfulness øvelserne, der har forebygget det?
Kurset har været super for mig, for det er med mindfulness som med sund kost og motion, det skal praktiseres for at have effekt.
Henriette fortæller
Jeg startede på kurset i efteråret, samtidig med at jeg skulle på efteruddannelse på mit arbejde.
Jeg oplever, at kurset har været rigtig godt, og jeg ved ikke, hvordan jeg var kommet igennem mit efteruddannelsesforløb uden mindfulnesskurset.
De guidede meditationer hjalp med til at slappe af og få et åndehul midt mellem opgaveskrivning, familie mv.
