Bevidst Personligt Lederskab med Mindful Living

 

Når du tager dig selv alvorligt

Bevidst Personlig lederskab med Mindful Living hjælper dig når du har en travl hverdag, hvor du let kommer til at blive styret af hverdagens rutiner. Måske er det endda andre, som kommer til at sætte dagsordenen for dig.

Med Bevidst Personlig Lederskab får du mulighed for at stoppe op og lære, hvordan det bliver dig, som styrer dit liv. Det betyder ikke, at alle udfordringer forsvinder, men at du bliver bedre til at takle disse.

På kurset vil du blive undervist i mine aller stærkeste og bedste metoder og redskaber inden for mindfulness, NLP og det spirituelle, som jeg gennem mange år har erfaring med giver gennembrud til at leve det liv, du drømmer om.

Andre som har haft gavn af kurset, har haft nogle af nedenstående udfordringer.

 

Til dig som oplever

  • Du tager dig af alle andre og glemmer dig selv
  • Du bliver irriteret på dig selv og andre
  • Du ved ikke helt, hvad du har lyst til
  • Du føler dig stresset
  • Du har alt for mange tanker
  • Du mangler energi og overskud
  • Du har svært ved at tro på dig selv
  • Du har svært ved at takle dine følelser
  • Du har ved ikke helt, hvorfor du ikke trives
  • Du har brug for at skabe balance mellem dit arbejde og privatliv
  • Du er nysgerrig og har lyst til at lære nyt

Første skridt til at ændre dit liv, er at acceptere, hvordan det er i dag.

Du behøver dog ikke være stresset, mangle energi eller andet for at deltage. I virkeligheden er det godt at gøre det, selv om du oplever dit liv fungere godt. Du får redskaber du kan bruge når livet udfordre dig.

 

De er de små ændringer i hverdagen

som skaber store forandringer

Kurset i Bevidst Personlig Lederskab vil give dig mulighed for at

 

Kurset giver dig mulighed for følgende:

  • Blive mere bevidst om, hvad du ønsker mere af i dit liv
  • Vær nysgerrig på at opdage dine negative vaner og mønstre
  • Få en roligere hverdag
  • Opnå større accept at dig selv
  • Få større overskud
  • Få mere glæde ind i dit liv
  • Blive bedre til at fokusere og koncentrere dig
  • Skabe bedre balance mellem privat og arbejdsliv

 

Du lærer at:

  • Være mere bevidst og nærværende over for familie, venner og kollegaer
  • Du bliver bedre til at lytte til dig selv og andre
  • I stedet for at kritisere dig selv, lærer du at blive mere kærlig og venlig over for dig selv og andre. Læs mere om venlighed her
  • Du har mulighed for at blive mere dig selv

Al forandring starter inde i dig og det er de små skridt i hverdagen, som skaber de store forandringer.

Det vigtigste er ikke, hvor du starter,

men hvor du ender

Om kurset

Kurset er som et tæppe, der bliver vævet under dig og støtter dig i hele dit liv. Du bliver bedre til at takle de udfordringer, du møder på din vej.

  • Kurset foregår i dejlige, rolige omgivelser med max. 8 deltagere.
  • På kurset vil du få glæde af den fælles energi der opstår, samt de øvrige deltagers erfaringer.
  • Jeg vil guide og støtte dig gennem forløbet og giver dig et udførligt skriftligt materiale, samt guidede meditationer, du kan lytte til derhjemme.

Herudover vil du få en række praktiske redskaber, som kan hjælpe dig i hverdagen. På kurset vil du arbejde med øvelserne, så du begynder, at få disse integreret med det samme.

Et kursus i Bevidst  Personlig Lederskab med mindful living er ikke noget quick fix, men en måde at begynde og blive mere bevidst om, hvad der hjælper dig i dagligdagen. For at få optimale udbytte er kurset, skal du regne med at bruge lidt tid hver dag på øvelserne.

 

Kurset vil bestå af

  • Meditationer, afspænding og let yoga. Læs om mindfulness her
  • Praktiske øvelser og værktøjer du kan bruge i din hverdag
  • Teori, hvor du for en forståelse for udfordringerne og en bevidsthed om, hvad du kan gøre ved dem.
  • Læs mere om indholdet af kurset nedenfor.

 

Praktiske oplysninger

Næste kursusstart er den 7/10 2019
Dato: 7/10, 28/10, 4/11, 18/11, 2/12, 16/12 2019 og 6/1, 20/1, 3/2, 17/2, 2/3 og 16/3 2020
Tid: 18.00-20.00
Sted: Hedensted
Pris: kr. 4.200, ved tilmelding senest den 15.9 koster det 3.600.

Betalingen kan deles i 2, således der halvdelen betales ved tilmelding og halvdelen den 1. januar.

Tilmelding på mail@tangsgaard-nlp.dk eller på tlf. 40154525. Du kan også indbetale beløbet på mobilpay 40154525 eller på reg 4733 konto 11002293.

Mindfulness er for sindet, hvad motion er for kroppen

Kurset indeholder følgende

På kurset vil du følgende emner være indeholdt. Kurset variere dog efter behov og ønsker, og er aldrig helt ens.

Et forløb hvor bevidsthed, nærvær, selvkærlighed og accept er i højsædet. Der vil være inspiration, læring, integration og fællesskab.

 

Bliv mere bevidst og nærværende

Du lærer, hvordan du kan blive mere bevidst og nærværende i din hverdag. Når du bliver mere bevidst, har du mulighed for at vågne op fra alle de automatiske tanker, som styrer dig. Bevidstheden kan hjælpe dig til at skabe mere af det, som du ønsker dig i dit liv.

Du begynder at finde vej til mere ro, balance, nærvær, glæde og overskud. Du starter rejsen tilbage til dig selv.

Du finder ud af, hvordan du kan bruge dine sanser til at være mere nærværende og tilstede i din hverdag. Du vil begynde at føle dig mere levende og vibrerende. Det opnår større accept af dig og din livssituation.

 

Slip tankespind og de automatiske tanker

Du lærer, hvordan du kan befri dig selv for det tankespind, som holder dig tilbage. Du finder ud af, hvilken forskel det gør i din dagligdag, når du slipper de automatiske tanker. Det får mulighed for at finde nye veje.Det hjælper dig til at få det bedre både med dig selv og dine relationer. Læs mere her

 

Lær hvordan du kommer gennem modstand

Du bliver guidet til, hvordan du kommer bedst muligt gennem udfordringer og modstand, således du oplever mere lethed og glæde i dit liv. Du lærer, hvordan du kan få større indsigt og visdom ved at bruge modstanden som din læremester. Læs mere her

 

Find ud hvad hvad de øger dit energiniveau

Du finder ud af, hvordan du øger dit energiniveau og vibration, så du kan skabe det liv, du længes efter. Du begynder at se dit liv som en rejse, som er fuld af nydelse, fremfor kun at have fokus på målet.

 

Taknemlighed, tålmodighed og tillid giver et rigere liv

Du lærer hvordan taknemlighed, tålmodighed, tillid og nysgerrighed giver dig et rigere liv. Du finder ud af, hvordan det at se tingene på en ny måde, giver dig lethed og glæde. Herudover lærer du, hvordan det at give slip på uhensigtsmæssige tanker, ting du alligevel ikke bruger, mennesker som dræner dig, giver frihed. Læs blogindlæg om taknemlighed her

Helle fortæller

“Tak for din hjælp og de værktøjer, du har givet mig igennem de 12 kursusgange og ikke mindst din forståelse omkring stress og hvad der er god og hvad der er dårlig energi.

Det har også været rigtig godt at blive mindet om, at vi skal huske at være taknemlige. Man bliver bare rolig i dine hænder og jeg tager rigtig meget med herfra.”

Joan fortæller

Jeg har deltaget i et af Idas mindful kurser sammen med min mand.
Ida er utrolig god til at drage egne erfaringer med ind i hendes undervisning, hvilket der gør det meget konkret, det kan vi godt lide 🙂
Vi er klart blevet mere mindful i det daglige, spiser mindful, går mindful.
Tak Ida for at have åbnet vores øjne endnu mere, du får hermed mine varmeste anbefalinger 🙂

Leila anbefaler varmt kurset

Jeg har netop være på Idas hold ”mindful living” og kan varmt anbefale andre at gøre det sammen.

Ida er et skønt menneske, der har noget på hjertet og som har noget at have det i.

Mødeaftnerne er en skøn blanding af øvelser og snak og hun er god til at få alle med og så har hun en behagelige stemme, hvilket for mig betyder noget, når jeg f.eks. bliver guidede i en meditation.

Hun er god til at bakke teorien op med konkrete eksempler, der tager udgangspunkt i deltagernes eller hendes eget liv og til give konkrete bud på, hvordan du kan komme videre fra der hvor du er, hvis du har bruge for at vide dette.

Så overvejer du et forløb hos Ida, om det er kurser eller 1 til 1 sessioner, så tøv ikke.

De bedste hilsner

Leila A. Jensen

Lene fortæller

Det har været et utroligt spændende forløb, som også har været hyggeligt, nært og sjovt. En ny verden åbner sig på forunderlig vis, uanset om man har brug for hjælp i en stresset tid eller bare er nysgerrig. Ikke mindst får man en masse med sig, en slags redskaber til at luge ud idet skidt man render ind i, eller til at opdage nye sider af livet på.

Marianne fortæller om kurset i mindful living

Noget af det der især bidt sig fast fra kurset og forsøges efterlevet i hverdagen er flg.

  • ”det er som det er”
  • ”accept af, at det er sådan lige nu”
  • ”Lade være med at bekymre sig om noget, man alligevel ingen indflydelse har på”
  • Har åndedrættet mere med i mange sammenhænge

Birgitte fortæller

Kurset i mindful living  er et tag-selv-bord af værktøjer, øvelser og anvisninger som Ida giver os.

Der er megen god information, både mundtligt og skriftligt. Man kan vælge ud fra det sted, som man selv står, og hvad man synes bedst om.

Mange af øvelserne er gode at få gentaget, og nogle er særligt gode i gruppesammenhæng.

Det er en fordel, at kurset strækker sig over nogle uger, da ting tager tid. Kurset er inspirerende og meget lærerigt. Der er mange gode referencer, og jeg kan varmt anbefale kurset til alle.

Susannes erfaringer med at lære  mindfulness

Jeg har tidligere haft glæde af guide meditationer og prøvet Idas mindfulness i naturen event ved Rosenvold. Og synes det giver mig en rigtig fin ro og mere nærvær i en travl hverdag.

Ida havde fortalt mig om, at det giver noget helt særligt at meditere i en gruppe, så jeg tilmeldte mig kurset i efteråret.

Det har været en rigtig god oplevelse at meditere sammen med andre og få øvet meditation og afspænding på forskellig vis. Jeg har derudover gjort det, at jeg har mediteret 10-15 min. 3-4 gange pr. uge under kurset.  Ud over mere ro og nærvær har jeg i perioden heller ikke været plaget af spændingshovedpine, så måske det har været mindfulness øvelserne, der har forebygget det?

Kurset har været super for mig, for det er med mindfulness som med sund kost og motion, det skal praktiseres for at have effekt.

Henriette fortæller

Jeg startede på kurset i efteråret, samtidig med at jeg skulle på efteruddannelse på mit arbejde.

Jeg oplever, at kurset har været rigtig godt, og jeg ved ikke, hvordan jeg var kommet igennem mit efteruddannelsesforløb uden mindfulnesskurset.

De guidede meditationer hjalp med til at slappe af og få et åndehul midt mellem opgaveskrivning, familie mv.

FRA STRESS TIL OVERSKUD OG GLÆDE

Få e-bogen her og læs mere om personlig udvikling direkte i din indbakke

Du er tilmeldt.