top

Bevidst personlig lederskab – med mindful living

Når du tager dig selv alvorligt

I en travl hverdag kommer du let til at blive styret af hverdagens rutiner, og måske er det endda andre, som kommer til at sætte dagsordenen for dig.

Med bevidst personlig lederskab får du mulighed for at stoppe op og lære, hvordan det bliver dig, som styrer dit liv. Det betyder ikke, at alle udfordringer forsvinder, men at du bliver bedre til at takle disse.

På kurset vil du blive undervist i mine aller stærkeste og bedste metoder og redskaber inden for mindfulness, NLP og det spirituelle, som jeg gennem mange år har erfaring med giver gennembrud til at leve det liv, du drømmer om.

Andre som har haft gavn af kurset, har haft nogle af nedenstående udfordringer.

Til dig som oplever

  • Du tager dig af alle andre og glemmer dig selv
  • Du bliver irriteret på dig selv og andre
  • Du ved ikke helt, hvad du har lyst til
  • Du føler dig stresset
  • Du har alt for mange tanker
  • Du mangler energi og overskud
  • Du har svært ved at tro på dig selv
  • Du har svært ved at takle dine følelser
  • Du har ved ikke helt, hvorfor du ikke trives
  • Du har brug for at skabe balance mellem dit arbejde og privatliv
  • Du er nysgerrig og har lyst til at lære nyt

Første skridt til at ændre dit liv, er at acceptere, hvordan det er i dag.

Kurset i bevidst personlig lederskab vil give dig mulighed for at

  • Blive mere bevidst om, hvad du ønsker mere af i dit liv
  • Vær nysgerrig på at opdage dine negative vaner og mønstre
  • Få en roligere hverdag
  • Opnå større accept at dig selv
  • Få større overskud
  • Få mere glæde ind i dit liv
  • Blive bedre til at fokusere og koncentrere dig
  • Skabe bedre balance mellem privat og arbejdsliv

Du lærer at

  • Være mere bevidst og nærværende over for familie, venner og kollegaer
  • Du bliver bedre til at lytte til dig selv og andre
  • I stedet for at kritisere dig selv, lærer du at blive mere kærlig over for dig selv og andre
  • Du har mulighed for at blive mere dig selv

Al forandring starter inde i dig og det er de små skridt i hverdagen, som skaber de store forandringer.

Læs mere om hvad kurset vil indeholde:

Kurset indeholder:

Et forløb hvor bevidsthed, nærvær, selvkærlighed og accept er i højsædet. Der vil være inspiration, læring, integration og fællesskab.

Du lærer, hvordan du kan blive mere bevidst og nærværende i din hverdag. Når du bliver mere bevidst, har du mulighed for at vågne op fra alle de automatiske tanker, som styrer dig. Bevidstheden kan hjælpe dig til at skabe mere af det, som du ønsker dig i dit liv.

Du begynder at finde vej til mere ro, balance, nærvær, glæde og overskud. Du starter rejsen tilbage til dig selv.

Du finder ud af, hvordan du kan bruge dine sanser til at være mere nærværende og tilstede i din hverdag. Du vil begynde at føle dig mere levende og vibrerende. Det opnår større accept af dig og din livssituation.

Du lærer, hvordan du kan befri dig selv for det tankespind, som holder dig tilbage. Du finder ud af, hvilken forskel det gør i din dagligdag, når du slipper de automatiske tanker. Det får mulighed for at finde nye veje.Det hjælper dig til at få det bedre både med dig selv og dine relationer.

Du bliver guidet til, hvordan du kommer bedst muligt gennem udfordringer og modstand, således du oplever mere lethed og glæde i dit liv. Du lærer, hvordan du kan få større indsigt og visdom ved at bruge modstanden som din læremester.

Du finder ud af, hvordan du øger dit energiniveau og vibration, så du kan skabe det liv, du længes efter. Du begynder at se dit liv som en rejse, som er fuld af nydelse, fremfor kun at have fokus på målet.

Du lærer hvordan taknemlighed, tålmodighed, tillid og nysgerrighed giver dig et rigere liv. Du finder ud af, hvordan det at se tingene på en ny måde, giver dig lethed og glæde. Herudover lærer du, hvordan det at give slip på uhensigtsmæssige tanker, ting du alligevel ikke bruger, mennesker som dræner dig, giver frihed.

Om kurset

Kurset er som et tæppe, der bliver vævet under dig og støtter dig i hele dit liv. Du bliver bedre til at takle de udfordringer, du møder på din vej.

  • Kurset foregår i dejlige, rolige omgivelser med max. 8 deltagere.
  • På kurset vil du få glæde af den fælles energi der opstår, samt de øvrige deltagers erfaringer.
  • Jeg vil guide og støtte dig gennem forløbet og giver dig et udførligt skriftligt materiale, samt guidede meditationer, du kan lytte til derhjemme.

Herudover vil du få en række praktiske redskaber, som kan hjælpe dig i hverdagen. På kurset vil du arbejde med øvelserne, så du begynder, at få disse integreret med det samme.

Et kursus i Bevidst  personlig lederskab er ikke noget quick fix, men en måde at begynde og blive mere bevidst om, hvad der hjælper dig i dagligdagen. For at få optimale udbytte er kurset, skal du regne med at bruge lidt tid hver dag på øvelserne.

Kurset vil bestå af

  • Meditationer, afspænding og let yoga
  • Praktiske øvelser og værktøjer du kan bruge i din hverdag
  • Teori, hvor du for en forståelse for udfordringerne og en bevidsthed om, hvad du kan gøre ved dem.

Praktiske oplysninger
Dato: 1/10, 15/10, 29/10, 12/11, 26/11 og 10/12 i 2018.  7/1, 21/1, 4/2, 18/2, 4/3 og 18/3 2019
Tid: 18.00-20.00
Sted: Hedensted
Pris: kr. 4.200

Betalingen kan deles i 2, således der halvdelen betales ved tilmelding og halvdelen den 1. januar.

Tilmelding på mail@tangsgaard-nlp.dk eller på tlf. 40154525. Du kan også indbetale beløbet på mobilpay 40154525.

Andre fortæller om kurset

Joan fortæller

Jeg har deltaget i et af Idas mindful kurser sammen med min mand.
Ida er utrolig god til at drage egne erfaringer med ind i hendes undervisning, hvilket der gør det meget konkret, det kan vi godt lide 🙂
Vi er klart blevet mere mindful i det daglige, spiser mindful, går mindful.
Tak Ida for at have åbnet vores øjne endnu mere, du får hermed mine varmeste anbefalinger 🙂

Leila anbefalder varmt kurset

Jeg har netop være på Idas hold ”mindful living” og kan varmt anbefale andre at gøre det sammen.

Ida er et skønt menneske, der har noget på hjertet og som har noget at have det i.

Mødeaftnerne er en skøn blanding af øvelser og snak og hun er god til at få alle med og så har hun en behagelige stemme, hvilket for mig betyder noget, når jeg f.eks. bliver guidede i en meditation.

Hun er god til at bakke teorien op med konkrete eksempler, der tager udgangspunkt i deltagernes eller hendes eget liv og til give konkrete bud på, hvordan du kan komme videre fra der hvor du er, hvis du har bruge for at vide dette.

Så overvejer du et forløb hos Ida, om det er kurser eller 1 til 1 sessioner, så tøv ikke.

De bedste hilsner

Leila A. Jensen

Lene skriver

Det har været et utroligt spændende forløb, som også har været hyggeligt, nært og sjovt. En ny verden åbner sig på forunderlig vis, uanset om man har brug for hjælp i en stresset tid eller bare er nysgerrig. Ikke mindst får man en masse med sig, en slags redskaber til at luge ud idet skidt man render ind i, eller til at opdage nye sider af livet på.

Marianne fortæller om kurset i mindful living

Noget af det der især bidt sig fast fra kurset og forsøges efterlevet i hverdagen er flg.

  • ”det er som det er”
  • ”accept af, at det er sådan lige nu”
  • ”Lade være med at bekymre sig om noget, man alligevel ingen indflydelse har på”
  • Har åndedrættet mere med i mange sammenhænge

Birgitte fortæller;

Kurset i mindful living  er et tag-selv-bord af værktøjer, øvelser og anvisninger som Ida giver os.

Der er megen god information, både mundtligt og skriftligt. Man kan vælge ud fra det sted, som man selv står, og hvad man synes bedst om.

Mange af øvelserne er gode at få gentaget, og nogle er særligt gode i gruppesammenhæng.

Det er en fordel, at kurset strækker sig over nogle uger, da ting tager tid. Kurset er inspirerende og meget lærerigt. Der er mange gode referencer, og jeg kan varmt anbefale kurset til alle.

En tidligere kursist fortæller;

Da jeg startede på kurset, oplevede jeg at være i kaos.

På kurset har jeg fået en række redskaber, som har hjulpet mig til mere ro og overskud.

Pia fortæller;

Kurset har givet mig en øget bevidsthed om at stoppe op i hverdagen og give mig selv de nødvendige pauser.

Dette kan medvirke til at bevare overblikket, nedsætte stressniveaet og dermed overkomme mine arbejdsopgaver med mere overskud.

Det giver også lejlighed til at spørge mig selv: “om dette er noget jeg skal” eller “er dette vigtigt for mig”

Susannes erfaringer med at lære  mindfulness
Jeg har tidligere haft glæde af guide meditationer og prøvet Idas mindfulness i naturen event ved Rosenvold. Og synes det giver mig en rigtig fin ro og mere nærvær i en travl hverdag.

Ida havde fortalt mig om, at det giver noget helt særligt at meditere i en gruppe, så jeg tilmeldte mig kurset i efteråret.

Det har været en rigtig god oplevelse at meditere sammen med andre og få øvet meditation og afspænding på forskellig vis. Jeg har derudover gjort det, at jeg har mediteret 10-15 min. 3-4 gange pr. uge under kurset.  Ud over mere ro og nærvær har jeg i perioden heller ikke været plaget af spændingshovedpine, så måske det har været mindfulness øvelserne, der har forebygget det?

Kurset har været super for mig, for det er med mindfulness som med sund kost og motion, det skal praktiseres for at have effekt.

Og så er lokalet i SCT. Maria Hospital rigtig fint til mindfulness.

Henriette fortæller;
Jeg startede på kurset i efteråret, samtidig med at jeg skulle på efteruddannelse på mit arbejde.

Jeg oplever, at kurset har været rigtig godt, og jeg ved ikke, hvordan jeg var kommet igennem mit efteruddannelsesforløb uden mindfulnesskurset.

De guidede meditationer hjalp med til at slappe af og få et åndehul midt mellem opgaveskrivning, familie mv.

Sådan beskriver Dorit Bølling Larsen mindfulness kurset

Ryk stikket ud og undgå at få strøm afbrydelse.
I en travl hverdag som selvstændig salgs og teamudvikler, med masser af beslutninger der skal træffes, udviklingsprocesser der skal produceres og gennemføres +  alt det andet.

Så er det vigtigt, at kunne trække stikket ud og tage en pause og slippe kontrollen. Indrømmet jeg er en kontrolfreak!

Det er netop derfor, jeg går til mindfulness hos Ida Tangsgaard. Ida har en seriøs indgangsvinkel til meditationen, hun trækker det ned på et hverdags fordøjeligt niveau og så tilfører hun ny læring til deltagerne, hver gang vi er samlet. Det kan jeg godt lide.

Det giver mig lov til, at holde en pause, så jeg undgår at få strømafbrydelse og gå i sort, samtidig med at jeg lærer nyt.

Jeg kan kun anbefale dig, at komme, Ida guider dig på professionel vis, det værste der kan ske er, at du får mere energi.

Køb meditationer og afspænding

Du har nu mulighed for at købe og downloade 3 forskellige meditationer og afspænding her

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

free website hit counter