Det gør ondt ikke at lytte til kroppens signaler

Jeg kom til at overhøre min krops signaler

Får du lyttet til din krops signaler? Jeg tror på, at min krop fortæller mig, når jeg ikke lever i overensstemmelse med min sjæl.

Hvis jeg ikke lytter, får jeg det at føle på den hårde måde.

 

Når tingene bliver for meget

I foråret lyttede jeg for meget til mit hoved. Den overbevidste mig om, at det  kun lige var et par måneder, jeg havde alt for meget at se til, og at det kunne jeg sagtens klare.

Hvad skulle jeg:

  • Jeg havde sagt ja til at arbejde fuldtid i vores golfklub i en periode
  • En lidt større undervisnings opgave var blevet skubbet, så det faldt sammen med starten på mit fuldtidsarbejde
  • En mindre undervisningsopgave, samt klienter
  • Træning til en hård vandretur i sommerferien.

Du kender måske også til, at opgaverne kan falde sammen og det kan være svært at sige nej.

 

Kroppen siger fra

Jeg synes, det var fantastisk med de forskellige opgaver og det gav også energi langt hen af vejen. Der i ligger fælden.

På den ene side var jeg helt høj efter at have haft et rigtig godt undervisningsforløb, men kunne også godt mærke, at kroppen var træt.

Jeg forsøgte, at fortælle min krop, at det bare lige var 14 dage mere, så var det tid til afslapning.

Kroppen havde dog sin egen måde at sige fra på.

På en træningstur med rygsæk faldt jeg så lang jeg var, mine solbriller gav mig en flækket øjenbryn, samt et kæmpe blåt øje, ligesom jeg fik et par trykkede ribben og forstuvet håndled.

Har du også oplevet flere uheld eller sygdom, når det hele bliver for meget?

 

 

Det jeg allerede gjorde

Da jeg ved af erfaring, jeg skal passe godt på mig selv, gjorde jeg i forvejen flere gode ting for mig selv som:

  • Meditere dagligt
  • Sørge for at få motion
  • Spise sundt
  • Tænke positivt omkring mine opgaver

Hvad glemte jeg så at gøre?

  • Jeg overhørte min intuition, da den fortalte, det var for meget.
  • Jeg brugte hovedet til at overbevise mig om det nok gik, i stedet for at holde en pause.
  • Jeg stod ikke 100% ved mig selv.
  • Jeg glemte at spørge mig selv om, jeg havde tid, lyst og kræfter til det hele.

Jeg er rigtig glad for alle de redskaber og den viden jeg har fået gennem årenes løb, ellers var jeg helt sikkert bare forsat, og næste gang ville kroppen larme endnu mere.

 

Så er det tid til at justere

Jeg tog mit fald som et signal om at stoppe op justere lidt på tingene, så der igen blev en bedre balance.

  • Har knap så mange timer i golfklubben
  • Giver mig selv en pause til efter sommerferien inden ny undervisningsforløb skal planlægges og sættes i gang.
  • Skåret ned i træningen til vores vandretur.
  • Tillader mig bare at ligge på en drømmeseng ind imellem.

Så nu skal sommerferien bruges på at genoplade krop og sind. For mit vedkommende med vandretur i bjergene, golfhøjskole og tid til at lave ingenting.

Jeg håber, du er blevet inspireret til at bruge sommeren på at lytte til, hvad din krop har brug for, og evt. justere lidt, så balancen ikke tipper.

 

Har du brug for hjælp til at lytte til din krop?

Har du svært ved at høre, hvad din krop fortæller dig, har jeg gode erfaringer med at hjælpe mine klienter til at lytte til kroppens signaler og vi kan i fællesskab  finde frem til gode handlemuligheder, så du kan minimere sygdom og uheld.

Susanne fortæller
“Da jeg første gang kom til Ida med ønsket om at skabe mere balance mellem arbejdsliv og fritid, var jeg ofte plaget af spændingshovedpiner og utilpashed.

Ida spurgte gentagne gange til, hvordan noget føles i kroppen, hvortil jeg udbrød: Jeg kan s…. ikke mærke noget. Det fik vi rettet op på, og der er nu blevet lang tid imellem de ufrivillige turer på sofaen.

Så jeg kan varmt anbefale at gå til Ida og lære at lytte til kroppens signaler og handle der efter.”

/susanne

 

Få hjælp til at lytte til kroppens signaler

Har du brug for at lære at lytte til din kropssignaler, kan et individuel forløb hjælpe dig. Ring på tlf: 40154525, eller se mere her

På kurset Bevidst Personlig Lederskab med mindful living, kan du ligeledes lære at lytte til din krops signaler. Se mere her

FRA STRESS TIL OVERSKUD OG GLÆDE

Få e-bogen her og læs mere om personlig udvikling direkte i din indbakke

Du er tilmeldt.