Glider livet forbi dig? Det er en bemærkning som jeg ofte hører, når der kommer en ny klient. Dagligdagen er travl med arbejde, børn, vasketøj, rengøring, fritidsaktiviteter mv. Måske har både du og din ægtefælle et travlt job, og når børnene er syge opstår kampen om, hvem der nu skal blive hjemme. Der er måske […]
Archive | Terapi
Henriette har lært at tackle overgangsalderens udfordringer
Kan du nikke genkendende til søvnproblemer, tankemylder, angst og et liv der bare glider forbi uden at livskvaliteten er i top? Tag det roligt. Du er ikke alene. Hver eneste dag går i tusindvis af kvinder som dig med de samme tanker, følelser og udfordringer. Overgangsalderens udfordringer ramte også Henriette. Selvom hun er en stærk, […]
Når julehygge bliver til julestress
Nu begynder julefreden at sænke sig Julen nærmer sig og for en gangs skyld, er jeg i god tid. Alle julegaverne er købt og jeg har ferie fra mit lønjob indtil den 2. januar. Det betyder, jeg har rigtig god tid til at planlægge det nye år og få pyntet lidt op til jul. Når […]
Lær at håndtere amygdala, som er hjernens vagthund
Hvad sker der, når amygdala som er hjernens vagthund tager over Det er altid spændende at få nye vinkler på det, man arbejder med. Lige nu er jeg i gang med at læse en bog som hedder Hjerne smart ledelse, som handler om at skabe forbindelser i hjernen. I virkeligheden handler den rigtig meget om […]
I højrisiko for at blive stresset
Er du en pleaser og alt for pligtopfyldende? Jeg oplever, at mange af dem som kommer til mig, er super pligtopfyldende og rigtig gerne vil please andre både på arbejde og privat. En kvinde kom og var sygemeldt med stress. Der var flere ting der gjorde det. Hun havde rigtigt travlt på arbejde med mange […]
Kan du navigere i store forandringer
Når usikkerheden tager over I dag talte jeg med min søn i telefonen, og han fortalte, at der var store forandringer i den virksomhed, han arbejder for. Der er kommet en ny chef, hans 2 tidligere chefer er blevet fyret, både han og en del af kollegaerne har fået nye arbejdsopgaver, Som han sagde, de […]
Er du på omveje i dit liv?
Hvornår tager du en omvej i livet? Gennem foråret var jeg kommet væk fra hovedvejen på livets vej. Jeg tog en omvej, som slet ikke var nødvendig. Det er ikke første gang og bliver nok heller ikke sidste gang. Det gode er dog, jeg bliver hurtigere til at komme tilbage på hovedvejen, for hver gang […]
Har du lyst til at lære, at danse med frygten
Født med frygten som følgesvend Min mor var blot 19 år gammel, da jeg blev født. Som medlem af en indre missions familie var det ikke velset, at hun kom hjem og var gravid som 19-årig og hun var ingen gang gift. Det gav min mor megen frygt i starten af graviditeten. Bare det at […]
Lær hvordan du bryder gemmen din modstand
Når modstanden tager magten over dig. Kender du det? Alt går godt og pludselig sker der noget, som udfordrer dig. Det kan føles svært og tungt at komme videre. Det føles som om livet giver dig modstand. Det kan være i forskellige livssituationer, f.eks. Du kommer på kant med en kollega, ægtefælle, familie eller netværk […]
Mister du også energien, når der er dårlig stemning på arbejde eller i familien?
Vil du være med til at sprede positiv karma? I lørdags var jeg med i golfklubbens fødselsdagsturnering. Jeg havde spillet flere dage i sidste uge, min krop var lidt mør og spillet ikke helt i top. Samtidig var der skiftevis regn- og tørvejr. Jeg tog min regnjakke af og på omkring 10 gange på turen. […]