af Ida Tangsgaard Jensen | maj 18, 2020 | Bevidst personlig lederskab, Frygt og angst, Stress, Terapi, Uncategorized
Coronatid på godt og ondt Coronatiden har for de fleste været en stor omvæltning i forhold til den normale dagligdag og for mange forbundet med bekymringer og stress. Vi har alle skullet være omstillingsparate fra det ene øjeblik til det næste. Jeg har mødt nogle, der...
af Ida Tangsgaard Jensen | feb 17, 2020 | Frygt og angst, Mindfulness, Stress, Terapi, Uncategorized
Forventninger og krav kan spænde ben for dig Forleden var jeg censor for en gruppe sundhedscoach studerende. De var rigtig dygtige og klarede det i flot stil. En af de studerende blev vældig ked af det, da hun fik sin feedback efter en flot præstation. Alle blev...
af Ida Tangsgaard Jensen | feb 17, 2020 | Coaching, Frygt og angst, Mindfulness, Stress, Terapi, Uncategorized
Lyt til kroppens signaler Lyt til kroppens signaler. For 35 år siden begyndte min krop at fortælle mig, at jeg skulle skifte kurs. Jeg havde en travl hverdag med fuldtidsjob, 2 små børn, gik i skole om aftenen og en mand, som også arbejdede rigtig meget. Gennem flere...
af Ida Tangsgaard Jensen | dec 8, 2017 | Frygt og angst, Mindfulness, Stress, Terapi
Lær at håndtere amygdala, som er hjernens vagthund Hvad sker der, når amygdala som er hjernens vagthund tager over Det er altid spændende at få nye vinkler på det, man arbejder med. Lige nu er jeg i gang med at læse en bog som hedder Hjerne smart ledelse, som handler...
af Ida Tangsgaard Jensen | mar 10, 2017 | Coaching, Frygt og angst, Mindfulness, Stress, Terapi
Lær at håndtere frygten Født med frygten som følgesvend Min mor var blot 19 år gammel, da jeg blev født. Som medlem af en indre missions familie var det ikke velset, at hun kom hjem og var gravid som 19-årig og hun var ingen gang gift. Det gav min mor megen frygt i...
af Ida Tangsgaard Jensen | jan 27, 2017 | Frygt og angst, Mindfulness, Nyheder, Stress, Terapi
Sænker tankespind også din energi? Forleden opdagede jeg, jeg havde lavet en fejl på mit job, og straks gik tankerne i gang med at undersøge, hvordan det nu var sket. Jeg søgte forklaringer og med det samme kunne jeg mærke, hvordan min indre kritikker kom på banen og...