Sådan får du ilt til at gøre en forskel

Hvis du mangler energi og overskud

Der kan være perioder af livet, hvor du har brug for at passe på dig selv. Det kan f.eks. være

  • Hvis du er stresset
  • Når du har mange udfordringer
  • Når du flytter sammen med en partner
  • Når du får børn
  • Når du mister nogen du holder af, enten ved skilsmisse, død, eller jeres veje bare skilles
  • Eller du har haft en dum dag
  • Du sørger for alle andre, før du sørger for dig selv.

Det er altid godt at fylde dig selv op med energi og overskud, før du tænker på andre. På samme måde som når de i flyveren fortæller, at hvis der sker noget, skal du sørge for selv at få iltmasken på, inden du hjælper dine børn.

 

Sådan får du ilt til at gøre en forskel

Jeg oplever mange, som giver iltmasken til børn, familie, arbejde mv, inden de selv får den på.

 

Hvad kan du gøre for dig selv.

  • Tag en pause og vær kærlig ved dig selv.
  • Gå en tur i skoven
  • Forkæl dig selv med en gang massage
  • Sæt dig stille ned, tænd et lys og drik en kop kaffe eller the
  • Ring eller besøg en god ven
  • Læs en god bog
  • Se din ynlings film
  • Tænk over hvad du er taknemlig for
  • Mediter
  • Lyt til dit ynglinsmusik

Der kan være mange flere forslag. Det vigtige er, at du finder noget, som fylder dig op med energi og overskud.

 

Har du brug for hjælp til at få iltmasken på?

Måske har du det som nogle af dem, jeg møder. De føler sig egoistiske ved at tænke på sig selv først. Men jo mere ilt, energi og overskud du har, jo mere har du også at give til andre.

 

Så kan jeg hjælpe dig med

  • At du bliver klar på, hvad der er vigtigt for dig
  • At du finder måder, du selv kan begynde at få ilt på, inden du giver det til andre
  • At du lærer at mærke, hvad du har brug for
  •  

Kom i gang nu

Book en tid, hvor vi kan afklare, hvad der skal til, for at du kan for overskud igen. Læs mere her

Du kan læse mere om at bidrage og gøre en forskel her

 

  • Kom godt i gang med dagen

    skabsmaaforandringermedstor

    En af de bedste gaver du kan give dig selv er en god start på dagen.

    Få en gratis meditation og stærke spørgsmål, der hjælper dig til en god start på dagen.

    Ida Tangsgaard

  • FRA STRESS TIL OVERSKUD OG GLÆDE

    Få e-bogen her og læs mere om personlig udvikling direkte i din indbakke

    Du er tilmeldt.