Er du forårs- eller coronatræt?

Det mærkes tydeligt, at der er rigtig mange af os, der er coronatrætte. Samtidig med at det er den tid på året, hvor mange føler sig forårstrætte. Så måske kan du genkende følelse af træthed med træt på.

Jeg mærker det især, når der er pressemøder, hvor en masse restriktioner fastholdes.

Jeg føler min frihed bliver begrænset. Jeg savner at se flere mennesker, komme til fester og ud at rejse. Trætheden opstår bl.a. af den måde, jeg tænker om det på.

Din krop er en afspejling af din hjerne

Jeg starter hver dag med at meditere og i dag kom sætningen, din krop afspejler din hjerne til mig.

Jeg skulle lige sidde og tygge lidt på den, men pludselig gav den god mening for mig.

Gennem alle de år jeg har beskæftiget mig med NLP og mindfulness har jeg lært og erfaret at

Dine tanker påvirker kroppen på godt og ondt

Måske har du det som jeg, at de tanker som du får ved pressemøderne gør, at du føler mig tung, trist og træt, fordi du bliver mindet om alt det, som du ikke kan.

Heldigvis har jeg en række værktøjer som gør, jeg hurtigt kan komme ud af det tunge, triste og trætheden igen.

Til et pressemøde hvor jeg slet ikke kunne overskue det, tænkte jeg, at nu må jeg lave en min egen fest. Jeg var alene hjemme og satte noget godt musik på og dansede rundt i stuen. Hvis naboerne havde set mig, ville de tro jeg var tosset. Det må de gerne tro, for jeg fik min energi igen.

Da jeg ikke kan komme ud at rejse, er vi en lille gruppe, som har besluttet at hver weekend står på et eventyr, ved at finde nye steder, hvor vi kan gå en tur. Jeg er blevet overvældet af taknemmelighed over, al den smukke natur der er tæt ved, hvor jeg bor.

De 2 måder jeg nemmest opdager, at mine tanker er på afveje på, er under min daglige meditation, eller når jeg har det dårligt. Så ved jeg det er tid til at gøre noget andet.

Din hjerne har ikke udviklet sig

Din hjerne har en tildens til at være bekymret og lede efter fejl og mangler, det er simpel hen en del af din arv og det har været den måde, dine forfædre har overlevet på i mange århundrede. Da vi i tidligere generationer boede i skoven, var det vigtigt at være opmærksom på de vilde dyr, som hurtigt kunne komme.

Det virker bare ikke i dag, hvor vi vores samfund er en helt anden en tidligere.

Du har brug for at opdatere din hjerne

Det kan være med til at stresse og trætte dig, hvis du hele tiden bekymrer dig og ser efter alt det som kan gå galt og det du savner.

Måske oplever du så også, at du har mistet kontakten til din krop. Det eneste du oplever er, at det føles ubehageligt og du bliver trist og træt.

Kom i kontakt med kroppens intelligens

Heldigvis har du mulighed for, at opdatere din hjerne og komme i bedre kontakt med kroppen.

Hermed får du også kontakt til kroppens intelligens, som både findes i hjertet og maven.

Mindfulness er en måde at opdatere hjernen på og genskabe kontakten til din krop.

Jeg har opdateret mine tidligere kurser i mindfulness til et nyt kursus, som hedder “Styrk din mentale sundhed med mindfulness”, hvor du får mulighed for at opdatere din hjerne og genskabe kontakten til kroppen.

Styrk din mentale sundhed med mindfulness

 På kurset vil du få mulighed for at lære, hvordan du får:

• Få mere energi og overskud til at nå det du gerne vil
• Få mere glæde i dine hverdag
• Få mere ro ideni
• Få det bedre med dine relationer
• Få mulighed for at skabe balance mellem arbejds- og privatliv
• Du bliver bliver bedre til at håndtere dit liv

Du kan læse meget mere om kurset her.

Praktiske oplysninger

• Kurset foregår i dejlige, rolige omgivelser med max. 8 deltagere, såfremt vejret tillader det, vil noget af kurset foregå i naturen.
• På kurset vil du få glæde af den fælles energi der opstår, samt de øvrige deltagers erfaringer.
• Jeg vil guide og støtte dig gennem forløbet og giver dig et skriftligt materiale, samt guidede meditationer, du kan lytte til derhjemme.

Kurset vil bestå af

• Meditationer, afspænding og let yoga.
• Praktiske øvelser og værktøjer du kan bruge i din hverdag
• Du for en forståelse for dine udfordringerne og hvad du kan gøre ved dem.

På kurset får du hjælp til at integrere en række redskaber, som bygger på de erfaringer jeg har gjort mig gennem de sidste 25 år indenfor mindfulness, NLP, spiritualitet mv.

Kurset foregår

• Sted: Hedensted
• Dato: 6/5, 20/5, 10/6, 22/6, 12/8 og 26/8
• Tidspunkt: 18.00-20.00
• Pris: kr. 1.800 for 6 gange 2 timer, ved tilmelding inden den 20. april er prisen kr. 1.500

Du tilmelder dig ved at indbetale beløbet på mobilpay 4015 4525. Skriv gerne navn og mailadresse.